2个方法，帮助你疏肝健脾，脾好，肝好，气血充足，身体会更健康

气血充足身体才会强壮，如果肝脾失调的话，就会容易引发多种疾病，那么如何疏肝健脾呢？在下面文章中就给大家详细的介绍了两个方法，这两个方法可以帮助你疏肝健脾，让你脾好、肝好，达到气血充足的效果。我们一起看看是哪两个方法能够起到疏肝健脾的功效吧。

喝当归黄精蛋黄汤：

把当归、黄精、陈皮入锅，放水要没过材料1寸，开火煮二十分钟。分离鸡蛋的蛋黄和蛋白，只要蛋黄，然后把蛋黄搅散。如果睡眠很不好，可以多加一个蛋黄;水煎好后，去渣，然后倒入搅好的蛋黄，搅拌均匀即可。可以一次喝完，也可以分两次服用，早一次，晚一次。这个汤有养阴益气、润肺健脾;理气化痰燥湿，补血活血养心安神的作用。但是脾胃虚寒，容易腹泻的人不能用这个方。

拍打三阴交穴：

肝脾肾经三条经络交汇之处就是三阴交，是特别适用于女性朋友的一个穴位。三阴交属阴，是水湿之气汇集的地方。经常来拍打这个穴位，可以来调理气血，对女性的一些妇科疾病也有很好的调理作用。当然补气血对男人也是非常重要的。今天就来和大家分享一下，如何拍打三阴交。

首先，把自己的腿搭到另一条腿上，找到自己的内踝尖，在脚上最高的这个骨头就叫内踝。在内踝尖上三寸，也就是四指的位置。然后我们摸到这有个骨头，骨头的后缘就是三阴交穴。这个穴位不用太纠结于特别精确，因为我们拍到的时候一般拍的面积比较大，一般会把周围旁边都拍打一下。

然后我们可以每天晚上洗完脚以后，用自己的手掌开始轻点，也可以把周围来拍一下，拍的时候由轻到重拍一会，然后再加重一点力度。每次拍打五分钟就行，最好是选择在晚上洗完脚以后来拍打这个穴位。做的时间长，坚持下去对调理气血会有很好的效果。

在上面的文章中，给大家介绍了两个舒肝健脾的好方法，在生活之中，我们不妨适当的进行练习，尤其是拍打一些穴位，即可以起到疏肝健脾的功效，尤其对于女性朋友来说，经常拍打三阴交穴，还可以起到美容养颜的效果，喝当归黄精蛋黄汤，疏肝健脾也是非常好的。