桂圆加此物一起煮，气血足了，不失眠了，面色越来越红润。
现在生活节奏越来越快，上班族的女性朋友经常上夜班，无暇顾及自己的容貌，肤色暗黄，没有血色，比同龄人显老十多岁。今天小编给女性朋友推荐一种水果，让你补气血，而且好吃不贵，让你越活越年轻。此物就是桂圆。
桂圆中含有丰富的铁元素，铁是生成血红蛋白的重要成分。女性常吃，可以促进血液循环，调理身体，使面色红润有光泽。
桂圆不仅能补血，还能抗衰老。桂圆中有延缓衰老的成分，能抑制衰老物质黄素蛋白的生成。同时桂圆中 的蛋白质，葡萄糖等营养成分对于细胞的修复也有补益，所以常吃桂圆越来越年轻。
桂圆含有丰富的营养物质，能够有效的缓解脑部疲劳，消除神经紧张，睡前吃十颗左右，可以让你安安稳稳睡个美容觉。
桂圆和鹌鹑蛋一起煮，吃起来不仅鲜嫩可口，还能安神美容，让你越来越年轻。
月经期不宜吃桂圆：桂圆具有补血益气的功效，经期吃虽然有调节气色的作用，但危险性很大，容易引发大出血，应尽量避免食用。
