《食品营养功效》［根茎类］雪莲果的功效与作用，你知道哪些？

　　雪莲果的外形有点像我们是的红薯，不知道的人第一眼看见他一定会以为是一种水果，这是小编最喜欢吃的水果啦!可以有一天小编正在兴致勃勃的吃这个水果的时候，有人和小编说体寒的人不能多吃，吃了对身体不怎么好，但小编还是特别喜欢吃，因为每次吃它的时候水分都特别的充足，而且还很甜，所以雪莲果一般情况下很多人都比较喜欢吃，但是这种东西吃多了也不好，雪莲果是生产在东南亚地区的一种水果，但他吃了后也会帮助人的身体的发展，那一般我们知道的雪莲果的功效作用有哪些呢?下面小编来给你说说吧。

　　1.若果你的体质是一个热体质，内火和内热比较大的话，你可以吃雪莲果，他能后驱热降火。

　　雪莲果的水分特别大，而且营养特别丰富，吃在嘴巴里面是清凉的，他和别的水果吃起来不同，别的温和型水果吃起来就是甜甜的，但是雪莲果不一样他甜的同时还带着清凉，所以入口之后可以清润体热，为身体降火，然自己不会那么体热。

　　2.有效的能够治疗便秘以及通肠。

　　有时候如果你的肠胃不适很舒服，或是有食物堆积在哪里，他就会不通肠，这个时候吃一点雪莲果可以有效的帮助消化，不仅如此，他还可以为肠胃添加一些元素，让他们在活动时更好的促进营养吸收，所以雪莲果比较适宜用来治疗通便。

　　3.还有一部分群体也是比较适合的，那就是患有三高的人群。

　　在他们控制食物不知道吃什么的时候，可以选择雪莲果当做零食，因为他可以有效的预防三高。所以老年人群体还是比较适合。