 月子病，顾名思义，就是产后坐月子时所出现的疾病。月子病颇为高发，应该如何预防呢？下文从中医来分析预防月子病的方法及其机理。 月子病有哪些症状？ 一则，怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛，遇冷遇风疼痛加重，浑身沉重，四肢无力，腰酸，腰困，腰痛，不耐疲劳，此外还可能伴有肢体麻木、抽搐、胀痛等不适。 二则，情绪抑郁。 引起月子病的病机 妇女生产最伤正气， 一则流血多，伤血也伤气。 二则伤肾精。 月子里气血大虚，卫外不固，腠理之门大开；兼有肾精不足，抵抗力下降。若不慎感冒风寒湿邪，容易出现关节疼痛、怕冷、怕风等不适。 再者，心神依托于肝血，肝血旺盛则精神亦旺盛。若肝血不足，容易出现抑郁。可以说，产后抑郁的根本病因即是血虚。 如何预防月子病？ 一则，尽早排净恶露。 想让身体快速恢复，宝妈就一定把恶露早点排干净。所谓恶露，就是生完宝宝后子宫中坏死的内膜或胎盘附着物，简单来说，就是宝妈生完娃后子宫里残存的东西，这些东西必需及时排出去，才有助于身体更快康复。 西医的方法是：产后宝妈需听医生的话，经常按肚子，多多下床活动。中医的方法是马上服生化汤。产后当天即可开始服生化汤， 生化汤 当归40克，川芎15克，桃仁15克打碎，炙甘草10克，炮姜15克，黄酒100毫升。五付，水煎服，日一剂。 此方最有助于排出恶露。 二则，及时补益气血。 排光恶露后，就要及时补益气血。产后气血最弱，最需温补。可考虑用十全大补汤， 十全大补汤 生黄芪50克，桂枝15克，党参15克，白术15克，茯苓15克，炙甘草10克，当归10克，生地10克，赤芍10克，川芎10克，五付，水煎服，日一剂。 此方气血兼补，最有益于产妇。 三则，减少运动，多多休息。 控制抱娃时间，要经常换换姿势。另外，尽量多休息。因为气血不足，月子期若宝妈抱娃时间过长，休息不充分，也会出现腰酸背痛或手腕酸痛。建议有空就休息，休息即是养正。现代医学认为宝妈要多走动，从中医来分析，宝妈正气不足，运动不可过度，因为过度运动会伤正。 四则，产后抑郁的治疗。 产后之所以会抑郁，源由气血不足。血虚而心神失养。养血即是防治产后抑郁的关键。我主张用阿胶膏。 阿胶膏 阿胶100克，泡入好黄酒500毫升中一天，再放入锅中隔水炖一小时许，凉后即成阿胶膏，冰箱保存。每次一勺，日两次，开水冲服。 此方养血安神，既治产后抑郁，亦可助眠安神。 亦可用 甘麦大枣汤 炙甘草20克，小麦60克，大枣30克（切开），五付，水煎服，日一剂。 此方养心血，安心神，能防治抑郁。 五则，保暖防寒。 宝妈身体虚弱，容易出虚汗，千万注意不要感受风寒。出汗时当风或受凉，风寒邪气最容易自表入里，导致周身关节的各种疼痛。产后洗澡，一定要用温水，一定要保证洗澡的屋子完全无风，注意千万别受凉了。 六则，保证足够睡眠。 宝妈要喂奶，休息不好，弄的身心疲惫。建议有机会就睡一会儿，不必只是晚上睡，白天也要抓紧所有的时间睡觉。另外，少看手机。产后本来就血虚，多看手机亦伤肝血。 |
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