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现代社会的人饮食很丰盛，长期的饮食不当会对身体造成非常不好的影响。尿酸是嘌呤代谢的最终产物，一般会随着身体尿液的代谢而排除。但是如果尿酸过高，就无法排出，会导致痛风的。痛风是一样很痛苦的疾病，发病时很痛苦。治愈有很大的难度。所以，我们要保持自己尿酸的平稳性。 那么，日常生活中，吃什么会造成尿酸的升高呢？ 动物肝脏要少吃  肝脏，在人体里主要起到了解毒的功能，酒精中毒，食物中毒的时候，肝脏会分解出大量的解毒剂，来解救身体的燃眉之急。为什么肝脏要少吃呢？因为大家吃的肝脏也是动物平时用来解毒的，即使事先已经清洗过了，有毒物质也不会被洗得很干净。有一些有毒物质已经降解在肝脏的肉质中了。人体食用这些物质，是会造成尿酸的升高的，所以我们要尽量少吃一些。 菠菜最好不好吃 菠菜是一种很健康的蔬菜，它的膳食纤维非常的丰富，常吃还可以补铁。那么健康的蔬菜为什么不能吃呢？菠菜中含有一种特殊的物质，草酸。这种物质会造成尿酸成倍的增长。尿酸急速的增长是会给肾脏造成很大的负担的，一旦肾脏无法负担，尿酸在体内无法代谢，就会形成痛风。痛风严重不仅会造成手指的变形，发作的时候更是会带来剧烈的疼痛，给生活造成很大的不便。  海鲜水产要戒掉 海鲜是很多人的爱好，新鲜的肉质和优秀的口味让它在很多大排档和海鲜餐厅收到追捧。大街小巷都能看到很多卖海鲜的。海鲜的嘌呤是很高的，嘌呤经过人体消化之后可以直接生成尿酸。这些食物还伴随着高糖分，高蛋白。会加重肝脏的负担，建议没有痛风的朋友们也要适量的吃。 脂肪摄入过量会减少尿酸的排出 脂肪分为优质脂肪和普通脂肪。优质脂肪是单不饱和脂肪。这些脂肪质量优秀，多吃不胖，含有很多人体必需的营养，一般都是从各种坚果中产出，适合健身人群的食用。那么，什么样的脂肪摄入过多会减少尿酸的排出呢？  是我们平时吃的最多的饱和脂肪，饱和脂肪摄入过多会提高我们体内的胆固醇，造成心脑血管疾病，同时，摄入过量还会影响尿酸的排出。使尿酸在体内沉积，这样会给身体造成隐患。更加容易引发痛风。 以上就是容易引起尿酸升高的食物了，那么，有什么方法能降低一些尿酸呢？降低尿酸并不难，只要平时的多喝一些的水，提高身体水的排泄量，因为平时的尿液可以代谢一部分的尿酸，只要加大的排水量，尿酸也会降低。此外，随着尿酸的排解，平时我们也可以吃一些不含有嘌呤的食物来达到一个治疗的效果。牛奶，鸡蛋，青菜，这些食物的嘌呤含量非常的低，不会长期坚持吃这些食物，再加上喝水排酸，降低尿酸指日可待。 |
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