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人生开始，会遇到很多机会和挑战，同时对人生和爱情也充满了期待。从象牙塔走进职场，渴望大显身手一番。然而，人生并非一帆风顺，需要历经磨难，方能有一番收获。那么，艰难困苦面前，自律很重要。  那么，如何才能做到人生自律呢？ 一、早晚冥想。冥想在自律的人生中有很多好处。增加人生快乐的体验。真正进入冥想状态，会有空灵愉悦的感觉。每天早晚只要抽出短短的十分钟冥想，更加有利于形成自律的人生优秀习惯。  当你头脑很乱，有时脑袋装了很多杂事，快要爆炸了一样，不妨停下手中的工作或者学习，不管它有的多重要，这些都不能和你的健康比较，也不能和你的良好精神状态比较，因为这是你奋斗拼搏的基础，有了这些你才能走的更远，仿佛鸟儿有了宽大的翅膀才能飞得更高。人生如此，冥想之于自律的人生，就好像羽毛之于翅膀。  二、坚持运动。运动在改变自己中，必不可少，如果有人问，坚持哪件事，能让你五年后受益匪浅，那么毫无疑问，就是运动健身，你会发现你目前所有的成功都将来源于此项习惯。自律，坚持运动必不可少。  每天晚上坚持11点半入睡。夏天的时候早上5点半起床，冬天的时候早上6点半起床。尽量中午不睡，可以尝试这样的作息规律。虽然每天只有6到7个小时的睡眠时间，但是，辅助每天坚持跑步运动。  这样的睡眠质量是特别高的，可以做到一夜无梦，一觉睡到天亮。其实养成良好的作息习惯，早上好5到6点起床并不是特别的早。每天都有一个小时，属于自己可以独立支配，可以自由安排的时间，是十分宝贵的。  三、理性思考。每个人都有感性和理性的时候，感性往往带动的情绪，要解决一个问题，需要静下心，理性思考方法。因此，生活中要做到自律，思维习惯要多偏于理性思考。客观多角度理性的去看待一个问题。学会透过表象去看待一件事的本质，冷静分析，感悟其中蕴含的道理沟通人际关系中，也要能够懂得一句话的含义，思维情感中自律，能让一个人的情商更高。  四、杜绝拖延。一个想法一个思想一旦成熟，就要马上付出实际行动。不要拖延，养成马上做的习惯。自律的人生有许多优秀的个人习惯，其中之一就是不拖延，马上做。一旦决定学习，就要把所有的精力倾注在当下，马上做，不给自己懈怠拖延的机会。  面对困难，要勇于走出人生的舒适圈，勇敢承受困难和挫折本身，以及学会适应眼前的现状，直面困难。追求客观现象，不被假象所蒙蔽。  真正让我们成长的是那些刻在心里的痛和历经的苦难，从中站起来的时候也是，人生走向成熟的过程。因此让人生得到成长的机会，让心智变得成熟起来，就要直面现实，勇敢面对困难，然后尽一切的努力克服，人生才会得到质的提升。 自律改变人生。 |
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