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今天是2018年3月27号星期二。055020180328 今天是看羊皮卷的第四百七十九天。今天给自己的评价为4分，今天继续看羊皮卷之七，默读羊皮卷3遍。 今天是开始早睡早起的第二天。今天遇到了第一个困难就是到了时间睡不着，这是我没想到的，我让我想到原来总结的一句话，如果不实践永远不知道会遇到什么困难，那些猜想的困难往往会不存在，而那些不起眼的地方却有可能成为一个困难点，这也让我体会到在自己没有做过之前，就不要说了。因为很可能是错的，这样有可能误导别人。这其实不就是，没有实践就没有发言权另一种表达吗。 那睡不着怎么办呢，想到了几个办法，一个是冥想，一个是听音频节目。首先试了试冥想，发现越做越清醒。觉得这不太可能，因为自己经常会在冥想过程中出现想睡觉的感觉，甚至有时真的就睡着了。之后尝试听音频节目，在听了十几分钟之后睡着了。于是自己生出了一个疑问，为什么自己冥想的时候有时会想睡觉，而有时却会很清醒呢。我猜想可能是因为冥想前本来就是想睡觉，结果没有睡觉而选择冥想，自然会在冥想过程中睡着。如果以这个结论出发以后冥想要有效果，就必须在自己不困的时候。仔细回想那些冥想没有睡着的时间，大多是自己刚刚睡醒的时候，觉得这一点可以验证这个猜想。0612 |
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