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雌激素是促进雌女人走向第二特征发育以及性器官成熟的主要物质之一，可由女人的卵巢分泌产生，而雌性激素主要也是一种类固醇激素，具有一定的生物活性，且雌性激素的受体分布较为广泛，可在子宫、盆腔以及皮肤和膀胱等多种器官产生第二性征。 并且对于内分泌、心血管、代谢系统等都有着一定的影响。而天然的雌激素主要是雌二醇、雌酮、雌三醇，所以生活中女人雌激素不充足，可以通过食物来帮助补充雌激素。 因此，妇科医生建议，雌激素分泌少的女人，常喝几种汤，补雌激素，养卵巢。 常喝几种汤 卷心菜鸡蛋汤：取适量的卷心菜和鸡蛋，将卷心菜洗净切片备用，将鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用，起锅烧油，油开下入葱姜蒜爆香，放入卷心菜片翻炒2分钟左右，锅中加入适量的清水煮开，放入准备好的鸡蛋液，大火煮10分钟左右加入调料，出锅食用。卷心菜中所含有的矿物质硼，能够帮助促进女人雌性激素的分泌，而鸡蛋中所含有的胆固醇是人体制造雌激素的主要物质之一。所以妇科医生建议，雌激素分泌少的女人，常喝卷心菜鸡蛋汤，补雌激素，养卵巢。 香菇木瓜汤：取适量的香菇和南瓜洗净，将香菇撕碎放入容器中，把南瓜切块后放入容器备用，起锅烧油，油开下入葱姜蒜爆香，加入准备好的香菇和南瓜，大火翻炒5分钟左右，加入适量水，大火熬煮15分钟左右加入调料，出锅食用即可。香菇中所含有的硒元素，经常食用可以帮助维持女人的激素水平，而南瓜中所含有的维生素E，其作用于脑垂体和卵巢，能够帮助控制激素的分泌。所以妇科医生建议，雌激素分泌少的女人，常喝香菇木瓜汤，补雌激素，养卵巢。 猪蹄黄豆汤：取适量的猪蹄和黄豆，将黄豆提前一天浸泡，把猪蹄切小块，锅中放入适量水放入猪蹄过水去除浮沫，取出沥干放入容器中，起锅烧油，油开放入葱姜蒜爆香，放入猪蹄翻炒3分钟左右，加入适量水，大火熬煮40分钟左右加入黄豆，调中火熬煮30分钟加入调料，出锅食用。黄豆中所含有的植物激素和类黄酮，利于女人激素的补充和平衡，而猪蹄所富含的加高的营养成分，利于女人补充蛋白质和胶原蛋白。所以妇科医生建议，雌激素分泌少的女人，常喝猪蹄黄豆汤，补雌激素，养卵巢。 妇科医生建议，雌激素分泌少的女人，可以常喝卷心菜鸡蛋汤、香菇木瓜汤、猪蹄黄豆汤，其中所含有较高的营养物质，利于人体吸收利用，并且还能够帮助女人补雌激素，有较好养卵巢的作用。生活中也可以多做一些利于健康的运动，如瑜伽，可以帮助女人增强免疫力，并且经常做瑜伽还能够利于子宫代谢，有护养卵巢的作用。 |
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