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爱美时代，每个女人都爱美，瘦身就成了一个永恒的话题。 今天来和大家聊聊关于瘦小腿的事情。  “美不美，先看腿”，一双修长纤细的美腿，是每一个女人梦寐以求的。那么除了吃减肥药之外，还有没有别的更健康的方法呢？ 有！当然有！ 推脾经推脾经，并不是我们常见的小儿推拿的手法之一，而是一种在小腿上进行按摩的手法。 《灵枢·经脉》：脾足太阴之脉，起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上腨内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，挟咽，连舌本 ，散舌下。  脾经走行 由于脾经属于脾脏，因此，脾经的畅通对于脾的功能正常有着很重要的作用，可是现代人很多都会有脾的问题，不少人由于脾气虚弱，不能正常运化体内水湿，导致身体虚胖，湿气内生。 这个时候，可以用推脾经的方法： 先在小腿皮肤上涂抹一些介质，作为润滑之用。然后用拇指从三阴交（如果可以的话，可以从隐白穴开始）开始沿着脾经向上，经过三阴交、漏谷、地机、阴陵泉这些穴位，也可以用手掌，或者鱼际侧推。找不准经脉走行的话，那就沿着骨头下缘向上推也是可以的。  类似于这样式儿的推法 很多人开始推的时候可能并不顺畅，中间会有一些疼痛的点，遇到疼痛的点可以稍微按揉按揉，然后继续，坚持一段时间，推起来就会顺畅很多啦。 每天睡前坚持推一推脾经，一段时间后再观察，小腿有可能变得更为紧致和纤细咯。 当然，除了瘦小腿，之外，常推脾经对于身体健康也有很大的帮助。 脾经通畅，能够达到健脾利湿，消除水肿的作用。 平时都觉得自己身体湿气重，常推脾经，尤其是在经过祛湿要穴阴陵泉穴点时候多加按揉，能够缓解湿重带来的齿痕舌，身体沉重等等不适。 办公室一族由于长期保持一个坐位的姿势，很容易出现的下肢肿胀也可以通过推脾经来改善。  如果平时睡觉容易出现流口水的现象，很大程度上也是由于脾虚所致，经常推一推脾经，按揉太白穴，也可以对此有所缓解。 另外由于三阴交穴是肝经、肾经、脾经三条经脉相交汇的穴位，因此，在推脾经的时候按摩三阴交穴，能够对三个脏腑都有调节作用，从而达到美白皮肤，调畅月经等等功效。  脾经 欢迎关注@针人不露相 |
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