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身体自带“祛湿穴”, 每天按摩10分钟,排出一年的湿气,赶紧回家试一试!

2019-03-02  鹩歌
湿气是一个非常让人心烦的疾病,湿气非常难以消除,而且湿气如果没有及时的排出去的话,还会对身体产生非常多的伤害,那么有没有什么好方法可以排出湿气呢?

87中医教授:教你5招,每天用一用,轻松排出体内的寒湿之气,保身体健健康康!

一、去除郁火毒素,排湿气的穴位——极泉穴

【位置】极泉穴位于腋窝顶点,腋动脉搏动处(腋窝深处)。

【手法】一定要注意用力均匀,开始的时候,可以适当的轻缓,到后面再慢慢加力。

【功效】去除郁火毒素,常常按揉,或者拨动,一般不少于36下,一天两次,以疏通经络,起到调理睡眠的问题。

二、比薏米红豆更有效——委中穴

【位置】膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴。

【手法】手握拳状,垂直敲打穴位,以感到酸痛感为度,敲打时间为5-10分钟,敲至小腹发热。每天至少1次。

【功效】走的是膀胱经。膀胱经是排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。

三、疏通经脉,调理脾胃穴——足三里

【位置】足三里位于小腿前外侧,距胫骨前缘一横指处。

【手法】震颤法按揉此穴,即:双手交叉,重叠置于穴位上。稍加压力,感到酸胀感即可,然后双手快速地小幅度上下推动。

【功效】足三里穴作为健脾胃的第一要穴,足三里穴对所有消化系统疾病均有效果,除湿自然也少不了它。按摩足三里穴可增强抗病能力、调理脾胃。

四、中医内调——湿气“克星”,祛湿“法宝”

【方子】龍稥.化湿贴

【材料】龙涎香,人参,九里香,藿香,丁香,茯苓,薏苡仁,砂仁,干姜,香薷,桔梗等。

【用法】贴于肚脐神阙穴,通过肚脐的神阙穴吸收药效,作用于胃和小肠,通过腑脏的气化和运输,散布于全身的五脏六腑和十二经脉,达到,去除湿气,健脾和胃,温肾散寒,散结通滞的效果。

【功效】《黄帝内经》记载人参能帮助身体补充阳气,常用可延年益寿,配上龙涎香,九里香,藿香,丁香,茯苓,薏苡仁,砂仁,干姜,香薷,桔梗等这些药草,可温中补气,消湿健脾,调和益气,帮助身体排出湿寒之气,还能健脾益胃,温补身体。

湿气造成的失眠,小肚子大,晚上易多梦,神疲乏力,虚胖都可调理,除外女性子宫进湿气引发的宫寒,月经不调也能够调理,该方是一个外用方,传承百年,网上即可查。

五、养血活血,祛湿止痒穴——血海穴

【位置】当我们坐在椅子上时,绷直双腿后膝盖内侧会出现一个凹陷,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉群,肌肉群的顶端就是血海穴。

【手法】大拇指弯曲,指尖垂直揉按穴位。每天早晚各揉按1次,每次揉按1~3分钟。

【功效】血海穴具有养血活血、祛风止痒的功效,经常按摩血海穴,可以防治肌肉关节疼痛等病症。

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