能否做好长寿方法，可以看出一个人是否聪明长寿的

        一个人是否聪明长寿的，就看他能否做好长寿的方法。能做好的就是聪明长寿的，不能做好的就是愚昧短寿的。

       活着的唯一目的是为了长寿，如何才能达到这个目的呢？ 就是必须首先注意长寿方法，然后就在这基础上，按自己的身体素质给自己定一个最高的寿命目的。然后就是按这些长寿方法，每天不停的问自己如何才能达到这个目的，不停的想办法去达到这个目的。只要这样做，我们就算还不懂得长寿方法，我们也可以很容易的懂得。我们每个人都可以很容易的达到九十岁以上。长寿是这样简单，活着是这样简单，世界是这样简单，人的一生就是这样渡过的。当我们的目的达到了，或者我们因客观原因不能达到，但我们努力过了，我们也没有后悔了，我们就回归到这梦幻般的不可解析的茫茫无边的一去不复返的宇宙世界就是了。

        长寿方法就是这样简单。只要我们用这方法每天去朝着这目的不停的去问去想办法，我们就会很容易达到长寿的目的。不过这里有一点是必须首先做好的。就是我们必须首先培养好我们的智力，因为只有好的智力，我们才能去做好这些长寿的方法。否则如果智力不够，就不能做好这些长寿方法，就不能达到长寿的目的。的确这是我们必须要首先做好的。我们不要以为人都是很聪明的，不要以为这长寿方法只是一个观念，是很容易做到的。的确，在现实中，确实有这样智力不足的人存在。这些人往往不听别人的劝告，一生就这样智力低下的愚昧的比较短寿的渡过自己的一生。这是令人叹息无奈的。

        智力决定一个人寿命的长短。让更多的人都是聪明有智力的。让我们都有一个九十岁一百岁以上的寿命目的，让我们都有一个幸福快乐的人生。

        在这里为了有些还不太懂长寿方法的人，在这里再讲一次，希望有帮助。

         长寿十种方法1：遗传好。2：刻苦的体能锻炼。3.：适当运动，注意休息，慢些变老。4：身材中等，五官端正。女的一米六八左右，男的一米七左右。5：身体强壮。6：心率每分钟60至70次左右。一个人一生心率在三十亿次左右，跳得慢一些，寿命也长一些。那些跳得快一点的，就要尽量注意，让它跳得慢一些。7：正确的一言一行，对长寿有利的做，不利的不做。8：性格平和。9.给自己定一个九十岁以上的寿命目的，然后每天不停的问自己如何才能达到这个目的，不停的想办法去达到这个目的。10：做好其它利于长寿的事情。包括医疗保健，家庭幸福，食物营养，吃喝玩乐，居住环境，身体冷热平衡等等。这其中身体冷热平衡很重要。燥热吃点凉的，适当饮点凉茶，饮点水和其它清热食物，寒凉吃点热的，包括汤水和食物。因为疾病都是热气热毒引起的。这点非常重要，每个人都必须要做好，这是上医的最高境界，治病的最高原则和治病方法。一个人这样做，一辈子都不易得病，有病也会很容易治好，而且不用花很多钱，吃很多的药。        

19.2.28.