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我们现在的生活条件已经非常好了，每家每户都能随时随地的洗上热水澡，而且下班之后洗个热水澡也能给我们的身体带来更好的放松。洗澡这件事可能会经常有人洗，但是你知道洗澡的时候应该注意什么方法吗？怎样洗才能让我们的身体更加健康更加长寿呢  洗澡时经常洗“这里”的人，一般寿命短不了，可惜很多人都忽视了 洗澡应该讲究一个正确的方法，首先我们先要给自己身体来一个简单的冲洗，冲洗之后再洗我们的头部，把头发冲洗干净，然后在搓沐浴露清洗全身。但很多人都忽略了自己小腿的部位，只在意对自己上半身的清洁。 其实生活中出现一些小腿瘙痒和脱皮的情况也是比较正常的，是因为我们全部的血液已经循环不畅，而且血液流动速度会比较缓慢，如果能够在洗澡的时候花几分钟清洗一下腿部，再进行适当的按摩，就会有效的促进我们腿部的血液循环，帮助我们身体赶走湿气，对身体更加健康。  可能以后有一些人存在疑问，怎样才能确定是我们腿部存在问题呢？其实我们通过简单按摩就可以发现到底是不是腿部的问题，因为按摩的时候我们的身体是比较敏感的，如果你的腿部的按摩时间出现了疼痛感或者出现了其他的症状，说明我们让小腿的血液循环是存在问题，体内的湿气也比较重。 给大家介绍几种祛除湿气，促进血液循环的方法 其实现在有很多医疗馆都经营着拔罐或者刮痧的传统除湿手段，只需要进行简单的冲洗就可以进行了。当然我们在拔罐或者刮痧后一定要做好保暖的工作，避免身体再次被寒气轻易的入侵。当然我们的身体也是可以通过拔罐或者刮痧把毒素和湿气有效的排出体外的，所以小编还是建议大家尝试一下，但一定要去正规的中医理疗馆。  其实我们在平时生活中经常能看到一些中医理疗推拿店，如果你见到的话，就不妨去尝试一下吧，由于小腿的神经比较简单，适当的按摩8分钟可以起到一个非常理想的效果，虽然会有一点疼，但是又非常好的症状，按摩完之后也会感觉到很爽。但如果想有效地缓解小腿疼痛等情况，不管是排毒还是祛湿都有非常好的效果。  |
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