明医丨照顾好你的脖子

明医丨照顾好你的脖子

原创：段然 医师 行知堂 今天

我有颈椎病吗？

很多人都会有这个疑问，几乎每个人都曾经抱怨过脖子不舒服、颈肩部活动受限、头痛、头晕、手麻、手凉、肩背痛等等，但有的症状可能很快就会消失，有的症状很轻并不影响生活、工作。

而到了医院做一系列检查之后，医生往往告诉你：你没有颈椎病。

那么我们身体上的种种不适又是什么呢？

颈椎是人体的一个非常重要的部位，连接头颅与躯干，沟通大脑与全身，如此重要的部位，是不能轻易“得病”的。

人类的身体是非常聪明的，而且是活的，每个人都没有活在解剖图片与X片里面。颈椎出现某个问题的时候，我们的身体会试图通过颈椎甚至全身的其他部位暂时代偿其功能。这个时候身体通常不会出现任何不适，我还是我，但我已经不是昨天的我了。

只有当其他部位已经完全不能代偿颈椎的某个功能的时候，我们才会感知到一些不适的症状。

比如抬头到一定程度出现困难或疼痛，转头的时候会出现一瞬间的头晕，加班几个小时之后，抬头时脖子会像变形金刚变形一样自带BGM。这种时候如果只是在医院做个x片检查或简单查体，很可能在“标准姿势”和“白大褂”面前查不出任何症状或异常，带着一脑袋疑惑＋郁闷回家。

生活除了诗和远方，还有眼前的苟且，继续代偿工作的其他部位开始罢工时，身体会非常机智地找个第三方继续外包代偿。于是我们出现各种不适症状的范围及频率都越来越大了。失代偿的部位也越来越多。

为了苟且，我们都会尽量避免会触发症状的姿势及动作，于是脖子能选择的姿势和动作也越来越少，镜头里的自己加速显老，看起来越来越猥琐，“站直”、“坐正”是个别人常常提醒的话语，却是自己感觉不到的状态。

这个时候到医院检查，很可能X片中已经出现各种变形，但仍然没有教科书里那些标准的病理表现。诊断勉强可以说是颈椎病，然而改坐姿，换枕头，早睡觉，吃药＋按摩＋理疗并没有让身体的不适减轻多少。因为这些治疗很多都是针对n+1层代偿失效之后的生理表现，揭掉表面问题，还有n层的失代偿在等待……

这也是很多人寻求治疗之后觉得颈椎病简直是不死的癌症，治疗之后就没有症状，精神焕发。没有定期治疗就会出现各种难受，生不如死。

所以从治疗的角度来说，只解决眼前症状的不一定就能解决问题，反而可能让问题越来越多。只有从结构上让颈肩部位处于合理状态，可以满足日常生活各种姿势动作的压力，有足够空间让血液、神经、体液充分良好运行的治疗，才可以让颈椎的状态越来越好。

所以，无论你处在上面提到的哪个阶段，都要提醒自己，我要开始照顾好我的脖子了。越早开始规范、规律的治疗+改正不良习惯+正确有效的锻炼，才能让自己的脖子远离颈椎病。