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作者 | 孙瑞希 在一期《奇葩大会》上，蜜牙CEO 刘楠分享了自己的一段经历。她说：我和5个男性CEO一起参加论坛，主持人问第一个人：“你是怎么做用户增长的？”问第二个人：“你是怎么做利润的？”到我这里：“你是怎么平衡工作与生活的？”…… 这个社会似乎对女性很苛刻，它为女性设置了更高的成功标准：你不仅要家庭美满，还要事业有成。 对于很多职场妈妈们来说，如何平衡好家庭与工作的关系，是她们共同面对的难题。 01关键角色先行，其余请闭眼 做生涯咨询，我经常接到职场妈妈们的求助。我的来访者穆青（化名），十年前从一所211高校设计类专业毕业后进入一家事业单位工作。工作的这些年，经验和人脉都有了不少的积累和沉淀，穆青开始琢磨自己开个工作室单干。 这个想法前些年冒出来过，但那几年孩子太小，她也没有下定决心放下事业单位稳定的工作。现在特别想尝试一下，但34岁的她还计划要个二宝，为此她很纠结，要不要离开事业单位，自己出来开辟一片新的天地？ 穆青坦言，结婚后自己的责任和挑战都变大了，经常会在寻求家庭与工作的平衡中焦头烂额。 实际上，家庭与工作的平衡，绝不仅仅是时间上的管理那么单纯，很多时候，它考量的是我们内心对事物重要程度的排序与选择。只要你能拎得清，在当下的情境中，什么对于你来说是重要的，那就用尽全力抓住它。 对于女性而言，我们在每个人生阶段扮演的角色都不同。 上学时你扮演的角色是：女儿、学生； 工作后你扮演的角色是：女儿、工作者、学习者（指为个人提升而参加的一系列学习或培训）； 结婚后你扮演的角色是：女儿、工作者、学习者、妻子、儿媳； 生宝宝后你扮演的角色是：女儿、工作者、学习者、妻子、儿媳、妈妈。 人还是那个人，但自从有了宝宝当了妈，女性的人生角色陡然增多。每个角色都需要花费时间和心力去做，所以这期间的职场妈妈压力变得巨大。 这种“多重角色”是每个妈妈都会经历的人生阶段，想抓事业顾不上娃；想全身心带娃顾不上事业。所以我们看到不少职场妈妈把自己变成了“超人”：左手搬砖，右手抱娃，但很多时候，这种高负荷的生活状态，让她们感觉焦虑不堪。 这个时候，重新定义你当下的关键角色，并让关键角色先行就是最好的平衡方式。你可以问自己这样几个问题：
比如，前面提到的穆青。 我问穆青：“你在事业单位的工作也不错，是什么原因促使你想开个工作室呢？” 穆青说：“事业单位比较稳定，但薪水不多，我想开工作室多赚点钱。” 我问她：“假设你开工作室特别成功，赚了很多钱，那接下来你会拿这笔钱做些什么呢？” 穆青说：“可以把钱储蓄起来给孩子当教育基金，让他接受更好的教育。” 我又问：“为了让孩子接受更好的教育，除了赚钱之外，你还有哪些想法呢？” 穆青想了想说：“父母的言传身教、高质量的陪伴！” 说完这些，穆青似乎悟到了什么，沉默了一会儿。我让她把自己当下的人生角色按照重要程度排排序，她把“妈妈”排在了第一位。 所以，绝对的“平衡”是不存在的，因为“平衡”是静态的，而人生是动态的。在动态的平衡当中，妈妈们需要做的是定义自己当下的关键角色。 注意，当你定义关键角色的时候，不要按照别人心中的重要程度来排序，而是要按照你心中的重要程度来排序。 其余的角色，不要苛求自己都能做到满分，而是给它们设置关键指标，关键部分做好就足矣，不要苛求完美。 总之，在“角色堵车”时，让关键的角色先行，其余的暂时“闭眼”。 02先制订家庭发展计划再做选择和取舍 我的来访者晓萱（化名），2014年本科毕业后在某商业银行工作。她工作的银行不算大，但发展速度还不错，所以她的工作量非常大，经常加班加点。身边的很多同学也是这样的工作状态，晓萱觉得年轻人嘛，刚步入职场，紧张忙碌大概是一种常态。 但是这种“常态”随着晓萱结婚生子而爆发出种种矛盾。为了照顾宝宝，在近一年的时间里，晓萱没睡过一个完成的觉。每晚起来无数次哺乳、换尿布，她感觉自己刚刚挨到枕头还没睡踏实就又要起床了。 晚上睡不好，白天没精神，她希望老公能搭把手，但老公的工作也不轻松。老公让她辞职在家带娃，她又不忍放下银行里的发展机会。时间长了，她总觉得自己很委屈，于是经常跟老公抱怨： 你父母什么忙都帮不上； 你挣得那么少，咱家连保姆都请不起； 我今天被领导批评了，都是你的错，害得我没时间学习和思考…… 职场妈妈们在巨大的生活和工作压力下很容易产生“都是为了你们”“我才……”的“受害者”心态。除了调整这种心态，将“这都是你的错”转变为“这是我自己的人生选择”外，最重要的是制订家庭发展计划，把夫妻双方的个人职业发展计划纳入到家庭的发展计划中整体规划。 这里面主要有三个考虑因素：个人成长、子女教育、父母赡养。 你可以问自己几个问题：
实际上，很多职场妈妈对于家庭和事业难以平衡的纠结是因为太苛求完美。这个世界上没有真正两全其美的好办法。两害相权取其轻，两利相权取其重，最好的选择是结合家庭的发展计划，夫妻双方达成一致，为了一个共同的大目标而做出理性的选择和取舍。 03建构你的社会支持系统 要做到家庭和事业的平衡，职场妈妈们最需要明白的一点就是：你从来都不是一个人在战斗，所以建构你的社会支持系统非常重要。 社会支持系统通俗来讲就是指来自社会各方面，包括配偶、父母、公婆、亲友等给予你的精神或物质上的帮助和支持的系统。 1、一个成功女人的背后，站着一个温柔的男人 一个成功的职场妈妈背后，通常都有一位包容支持她的爱人。他们体贴、温暖，为职场妈妈提供了巨大的精神能量。 成家立业、抚养子女、赡养老人，这是两个人的事，所以不要什么事都一肩挑，你又不是女汉子。职场妈妈们可以多和爱人聊聊未来的家庭发展计划，在这份充满希望的蓝图里，你要表明对爱人有怎样的期待，你希望在接下来的家庭生活中，夫妻二人各自承担什么样的责任。 2、老人能给带孩子，那是天大的福气 很多职场妈妈有父母或公婆帮忙带孩子，虽然时间上宽松了些，但对于老人她们总有诸多的挑剔。比如：惯孩子、不卫生、教育理念不同…… 没有一种选择是完美的，也没有一个孩子是在完美无缺的教育环境中长大。所以，如果有老人帮忙带孩子，那真的是天大的福气。他们把你从繁重的家务中解脱出来，让你能够安心地在职场发光发热，你要做的是尊重和赞美而不是百般挑剔。 对于老人的缺点，妈妈们要做的是尽量包容，如果你包容不了，那干嘛不自己带孩子呢？正如你自己也不是十全十美的一样。营造和谐的家庭氛围，远比挑剔计较要重要得多。 3、建立你的“生态圈儿” 这个生态圈儿，主要由三类人组成：闺蜜、贵人、导师。 闺蜜：一个女人，总要有那么几个密友，对于很多不愿意和别人讨论的私密话题，你可以和闺蜜倾诉与探讨。闺蜜见面简简单单聊聊天，吃点饭，逛个街，吐槽一下老公，可能就会极大缓解你心中的压力和不满。 即使你们吵架了红脸了，只要你需要她，一条微信，她就会立刻出现在你的身边，陪伴你、倾听你、支持你。 贵人：职场妈妈应该留意那些在你事业发展中，能够提拔你、协助你、教导你，为你提供资源的人。定期与他们沟通，得到他们更多的支持和协助，达成更好的工作成果。 导师：还有一部分人，他们可能是你的亲人、师长、朋友，在你的人生之旅中，他们扮演着促进你心智成熟的角色。所以，多跟他们聊聊天，促进你的沉淀和反思，也能够把自己从纠结和焦虑的状态中抽离出来，重新出发。 家庭和工作不能平衡，很多时候是因为职场妈妈们把它当做是自己一个人的事，而不是一个系统的事。 职场妈妈其实很难做到绝对的兼顾与平衡。我们提倡“平衡”本身重要的不是“平衡”二字，而是当你面临人生重大选择的时候，你认为什么事情对你来说是最重要的。你可以装假，但却拗不过内心深处的优先级排序。 如果暂时无法逃离围城，那就在城里把生活过好。生活可以忙碌，但态度可以从容，只要想清楚了自己要什么，就应该尊重自己的选择。因为生命的意义不在于寻找答案，而在于去体会与经历。 作者简介：孙瑞希，生涯咨询师，个人成长教练。十余年HR从业经验，经历了从一线员工到高管的职业发展历程。只写实用的成长干货，推动你的职场进化。如果你正处在职场困境中，请为自己找一个靠谱的答案！ |
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