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大家在平时生活中经常会出现，身体怎么上火了的困惑，这火怎么来得莫名其妙呢？其实这很简单一旦人养成了熬夜和嗜酒的习惯以后，就非常容易出现虚火，当然了冬季的过分滋补也会出现这些困惑，那么阴虚火旺有什么症状，我们该如何调理呢？ 阴虚火旺有哪些常见的症状呢？1：干咳，口燥，口干的情况 2：经常出现头晕耳鸣，眼睛干涩的情况 3：心中烦热，容易发怒 4：恶心，烧心，食欲不振，大便干结的情况 5：身体发热，夜间经常性出汗，不好好盖被子 有哪些可行的日常调理方法呢？1：少食辛辣 生活中不宜食用辛辣的食物，当然了更要紧的是温热的食物需要少吃，狗肉，羊肉，茴香，麻辣火锅这类的就更加不能去碰了 2：多吃些滋润的食物 比如银耳莲子羹这类的做法就非常合适，百合，山药，雪梨，麦冬这类的食物可以多吃一些 3：甘寒可清热 可以吃一些西瓜，苦瓜，银耳，枇杷，雪梨，甘蔗，苹果这类的食物，不过冬天不宜多吃，可以蒸熟以后吃，直接吃的话需要适量，不然容易伤害脾胃得不偿失 持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注！ |
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