肝脏是我们人体重要的排毒解毒器官，也是人体最大的腺体，它的功能不言而喻，负责蛋白质、脂肪的吸收转运以及维生素，合成酶还有凝血物质的产生。
这么强大的肝脏对于人体来说至关重要，若是肝不好，身体就会爆发出多种疾病。
其中肝脏最怕三件事，稍微控制不住，就会引发肝脏癌变！
第一件、肝炎恶化
肝炎包括乙肝和丙肝，它们会导致肝硬化，直至肝癌。
临床统计发现，一百个肝硬化患者中大约有十到二十个的慢性肝炎患者。而从肝炎发展成肝硬化通常需要二十年以上的时间，但如果肝炎病人经常抽烟、酗酒、熬夜等等，就会加快肝炎恶化的速度，加速癌变。
第二件、摄入黄曲霉毒素
黄曲霉毒素的毒性相当于氰化钾的10倍，砒霜的68倍，它的危害性在于对人及动物肝脏组织有破坏作用，严重时可导致肝癌甚至死亡。
这种毒素主要存在于发霉变质的花生、玉米、稻米、大豆、小麦等主食，甚至一些自榨油中也含有，所以粮油产品一旦发霉变质，应特别注意，千万不要食用。
第三件、过度熬夜
熬夜是伤害肝脏的主要途径之一，夜卧则血归于肝，熬夜会减少肝脏血液流量，对于已患有肝病的人来说，还会阻碍受损肝细胞的修复，这样就会加剧肝脏损伤。
另外，长期熬夜还会对植物神经系统和内分泌系统造成不良影响，继而全身脏器都会因此受到损伤，肝脏也是受害者之一。
肝开始癌变，身体4个地方会提醒你，若1个没占，说明肝还算不错
1、眼黄
肝癌会引起黄疸，这是高胆红素血症的临床表现，即血中胆红素升高，使眼睛发生黄染的现象。
同时，也可因肝内肿瘤对胆道系统产生压迫，合并有阻塞性黄疸，这时不光是眼睛，人的尿液，皮肤也会严重发黄。
2、肋腹痛
肝脏位于人体的右下腹，这属于肝区位置，若是肝脏出现了病变，这里就会开始疼痛，伴有拉扯痛感。
临床上，胆囊炎、肝硬化、肝癌甚至胆石症等，一般均会出现右下腹部疼痛，尤其是有肝炎病史患者此处出现疼痛的概率较高，要警惕是癌症发出的信号。
3、蜘蛛痣
肝脏在激素代谢中存在巨大作用，激素的灭活主要是在肝脏中进行。
而肝癌患者之所以会出现蜘蛛痣，是因为肝功能退化，对雌激素的灭活作用减弱，导致体内大量雌激素堆积，继而引发毛细血管扩张。
蜘蛛痣外表很像一个蜘蛛，向四周有很多血管网散发，是肝癌、肝硬化的明显标志。
4、皮下及鼻腔出血
由于凝血因子是在肝内合成的，所以当我们肝脏出现了问题，体内的凝血功能也会变差，从而出现皮下淤血，导致瘀斑瘀点的出现，甚至很长一段时间不消退。
同时还会有因为凝血功能下降而出现鼻出血，严重的还会因食管静脉曲张破裂导致吐血。
4大养肝方法很实用，做到一个也好！
一、以“水”养肝
多喝水，喝茶水，有助于帮助肝脏代谢毒素，减轻肝脏负担，加点护肝的小植物做成茶饮，功效更佳。
可取蒲公英和玫瑰花，泡水制成蒲公英玫瑰茶，养肝护肝。
蒲公英，入肝经，有保养肝脏的作用，尤其是对于长期喝酒的人，可有效的解酒毒，清肝脏，预防酒精肝，肝炎，肝硬化。
蒲公英还能促进肝脏代谢，减少脂肪的堆积，预防脂肪肝，肝癌的发生，其中蒲公英甾醇可以帮助能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
蒲公英性质寒凉，所以建议和温性的玫瑰花搭配，一起饮用。
玫瑰花，性温，养肝血，可促进肝血的循环和代谢，防止肝气郁结，造成肝脏疾病发生，还可起到调和茶性的作用。
二、合理膳食
肝脏也需要营养的补给，在众多营养物质中，对肝脏最有利的要属α-亚麻酸。
α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，可降低血脂和肝内脂肪沉淀，减轻肝细胞负担。
补充好α-亚麻酸，还可起到增加蛋白质合成，稳定胆汁分泌，促使肝细胞功能的复活，对修复肝损伤十分有益。
富含α-亚麻酸的食物并不多，主要以香苏油、麻条籽油中含量丰富，可拌入酸奶中食用即可。
三、禁止怒气
越来越多的研究资料表明，癌症的发生与心理因素有着密切的联系，心理调节不仅可有效地预防癌症，而且也利于癌症的治疗。
中医讲“郁怒伤肝”，如果长期郁愤，可导致肝血耗损、肝气郁结，引起生理功能紊乱。调查结果表明，易怒的人患肝脏疾病的可能性比一般人高8倍。
所以，平时要想保养好肝脏的健康，就一定要保持心情愉悦，禁止怒气，减少发怒、抑郁的机会，这样有助于肝气正常生发，利于保养肝脏的健康。
四、按摩养肝穴位
中医认为，可以通过相关的穴位按摩，起到养肝补肝的作用。
肝腧穴：该穴位于人体的第九胸椎棘突下，大约在旁边的1.5寸左右。这个穴位是肝脏在背部的一个反射点。
经常按摩肝俞穴，可以刺激到此穴位，有利于防止出现的一些肝脏疾病。
太冲穴：位于脚背大脚趾、二脚趾跖骨中间的凹陷处。
太冲穴是养护肝脏最基础的穴位，按摩太冲穴，可增加肝脏的元气，调节肝脏功能，达到疏肝理气的作用。
两个穴位可以交替按摩，注意坚持！
