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很多家长往往都有过这样的经历： 孩子学习总是三天打鱼两天晒网，学习不够专注努力！这段时间考试不好、有危机感，被老师家长们批评后就发奋学习几天；等过段时间成绩稍有点提升，又会懈怠，再度成绩下滑。如此反复循环，导致成绩波动严重。  家长们很焦虑，到底有什么办法可以让孩子们长时间持续稳定踏实地努力学习呢？ 思想决定高度，在谈具体解决之道时必须先从思想的高度说起，人天生都是有惰性的，这种惰性需要内外因素来制约，其中很重要一点就是要让孩子们拥有成长型思维。 成长型思维就是让孩子们认识到自身的能力不是一成不变的，而是随着自身的努力而在不断变化成长，当孩子们认识到这一点，他们才能在考试考砸了之类的失败情况下继续坚持努力学习，因为他们不相信他们会永远失败下去。拥有这种成长型思维才能让孩子们具备更好的抗挫折能力，在学习生涯中不断前进。  小编平时和各类家长接触较多，通过观察拆解身边那些学霸的成功经验，结合不同层次的学生学习经历，总结了以下几点建议： 一、制定战略目标、细化拆解各阶段的量化目标 家长必须帮助孩子制定切实可行的战略目标，大方向上做好把关。 比如小升初选择哪所初中，初中生定位哪所高中，高中生报考哪所大学，这些都是需要家长在根据孩子自身学习现状的基础上，适当拔高，和孩子一起制定出切实可行的战略目标，当然这个目标随着孩子的成长也可能会有所变化，但在一段时期内应该是稳固的。制定好战略目标后，必须对目标进行细化拆解，具体量化到每个学期所要达成的小目标上。  一般来说，可量化的目标必须具有“SMART”这样5个特征：  在制定每个学期的目标时，必须考虑孩子的实际情况，给出实现目标的具体时间限制，并且可以用具体的量化指标来衡量。 只有目标是可量化，切实可操作的，孩子才能清晰的认知这个目标，并在这个目标的指引下努力前进。  二、强化孩子的自律能力 制定了目标后，能不能达成目标就和孩子的行动力有关了，在这个执行目标的过程中必须强化孩子的自律能力。 自律能力需要各种方式来强化，其中最常见的就是将目标拆解细化后放到具体场景中来执行，通过这种具体的场景来强化孩子的自律能力。 举个例子，给孩子制定任务：计划看一本小说，每天看20页。 当家长把这个任务给孩子时，几天后大部分孩子任务通常会失败，因为这个任务制定得太笼统了，还不够具体、不够细化。 一天是比较长的一个时间段，在一天中孩子往往会被其他事情所干扰，而打断了这个任务的进行。时间稍微长一点，就会慢慢的忘记了这个计划。  家长可以尝试把这个任务再细化一下，比如：每天晚上8:40回到宿舍后，马上开始看20页。 这样一来，任务就具体明了，这个任务同时包括了：
 比如对成人来说，戒烟其实并不是太艰难的事情，真正难的是抵御其他烟友的诱惑而又开始复吸。 所以多结交那些积极上进自律的同学，你自然而然也会受到影响而更加自律。 现在很多孩子都是寄宿学校的，受寝室周边同学的影响较大。如果你无法摆脱周边的负面影响，那就要想办法让自已不受他人的干扰。 小编读大学时， 室友、同学回宿舍后基本上不是玩游戏、就是打牌聊天或者看美国大片。 很少有主动充电学习的，基本上是抱着“分数不用太高，考试能过就行的”的心态。小编很不喜欢这样的状态，为了不受干扰，每天去自习室看书学习，只要有时间，不是在自习室就是在图书馆学习，几乎没在宿舍锁门前回寝室的。这样就把周边环境的干扰降到了最低，自然而然的学习成绩就上去了。 近朱者赤，近墨者黑！这话还是很实在的道理！  四、加强有效监督 任何一个良好习惯的养成，都和自律分不开，而自律也离不开监督。 举个例子，你要养成每天晨跑的习惯，那你可以先在朋友圈里发个信息，公告天下，从今天开始每天晨跑。 这样高调的发朋友圈并不是为了做秀，而只是为了可以让朋友圈来监督你。 你可以每天把晨跑数据截图后发到朋友圈，这样一段时间后，如果你有几天没有晨跑，那关注你的朋友就会来问你了，怎么不晨跑了？ 毕竟你是在朋友圈里公告过的呀，得言而有信呀，为了自已面子，也得坚持晨跑呀！  当然学生在学校里一般是不能带手机的，也可请同学们互相帮忙监督。 通过加强有效的监督，可以更好的强化自律能力，带动形成良好的学习习惯！ 家长如能认真领会这上面4招，再结合自己孩子的实际情况，制定正确的战略目标并细化目标，强化孩子的自律能力，同时营造良好的学习环境，加强有效的监督，那么让孩子保持长期、持续、稳定的学习状态完全不是问题。 有志者，事竟成！只要努力付出，到了一定时候，就会结出累累的果实！ 对于如何让孩子保持长期、持续、稳定的学习状态？你有其他看法吗？欢迎评论区留言！ |
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