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中国几千年习俗男人为一家之主，也造就了男性的责任与担当，通常会因为压力过大、工作、家庭等因素，很少对 关注自己的身体健康，感觉身体倍棒，但是当身体出现了问题的时候也不容易察觉，而据统计现在的青年男性来说，患有不育症的男性占据约达15%。以至于很多医院不孕不育科就诊人数增加。对于男性而言要想摆脱不育的困扰，就要从生活中摆脱这些不必要的困扰。 1.长期应酬吸烟、饮酒：工作虽然重要，但是对于男性来说烟、酒属于必备之物，尤其销售岗位男性烟、酒更是离不开，但殊不知吸烟也容易对人的身体造成影响，甚至会导致男性的 精子活力的降低，如果没及时引起重视，将会导致不育的症的产生，对于烟龄比较长的男性来说，如果不改变戒烟的情况，也会导致女性将来孕后的不明原因的流产的现象产生。 2.缺乏锻炼：很多人都比较慵懒，尤其是对于计算机码农行业，往往对着电脑敲代码一敲就是一整天，而男性经常久坐缺乏锻炼，很容易导致身体免疫力低下使得 精子活力低下，可适当的也要补充些维生素或是其他有营养的食物，平时多打篮球、慢跑等运动。  3.常食辛辣食物：辛辣的食物可以刺激人的食欲，尤其对于大部分男性而言无辣不欢，无论是水煮鱼、毛血旺都是很好的下饭菜，但是贪图美味的同时不能忽略对身体造成的影响，过于辛辣的食物不利于男性的 精子生长发育，对于辛辣食物一定切记要节制，良好的饮食习惯也是对身体有极为重要的作用。 4.熬夜：很多男性球迷或是玩游戏很容易废寝忘食，加班加点的熬夜去看球、打游戏，殊不知过度的熬夜会对身体造成透支，不但是导致心脏问题，也容易对男性生殖系统造成影响，长时间如此容易打乱生物钟会造成男性不育的现象，人体的内分泌与睡眠有着密不可分的关系，充足的睡眠才是健康的根本。 5.坐浴：经历了劳累的工作一天后，回家喜欢坐浴放松身心，坐浴虽然享受，但是水温对于男性来说有较高的要求，泡个热水澡虽然放松，但是当温度高于40度时就会导致男性的 精子减少，从而引发不育症的产生。坐浴时的温度切记要在40度以下。  对于男性而言家庭责任固然重要，但是拥有健康的身体才是根本，尤其对于即将要宝宝的准爸爸，平时生活中一定要多注意，也不要乱使用药物进行盲目的治疗，盲目的用药不一定有疗效，反而会适得其反，饮食中不妨适当的多吃些韭菜、坚果、枸杞、山药等食物，可以有助于改善 精子的质量起到辅助治疗的效果。如果您喜欢小编的文章不妨 关注一下小编给一下支持哦，小编每天都会更新健康养生小常识 |
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