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最近，小区内住进一位老年女性，开始居民们见老人面色红润、头发乌黑、皮肤细嫩，以为她不过五十岁上下，结果一打听才知道：原来老人今年竟然79岁，老人名叫刘桂珍，原是一家医院的护士长。彼此之间熟悉了，刘桂珍便向小区居民透露了她多年的养生保健秘方：自制五道茶。原来老人退休后，经常自制五种保健养生茶，靠着这五道茶，老人身体健康，气脉调和，可谓养生有术。刘桂珍老人的养生五道茶分别是：养肤茶、降脂茶、降糖茶、消肿茶、降压茶、清咽茶。 养肤茶 具体方法：取柿叶、紫草各10克，薏苡仁15克，共放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15～20分钟，滤渣取汁，在此汁液中加入冰糖调味即成养肤茶。 刘桂珍老人说，养肤茶甘平清香，微有苦涩味，具有健脾渗湿、清热润肤等功效，常喝可以增加血管弹性，减少面部皱纹。 降脂茶 具体方法：取新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克。将山楂去核捣烂后，与茯苓同放入砂锅中煮沸10分钟，滤渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖调味即成降脂茶。 刘桂珍老人说，这种茶酸甜可口，有开胃助消化、降低血中胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。 降糖茶 具体方法：取山药、天花粉各9克，研碎，连同枸杞10克一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分钟，滤渣取汁即成降糖茶。 刘桂珍老人介绍，降糖茶茶汁橙红，入口甘爽，有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生的功效。 消肿茶 具体方法：取白茅根10克，玉米须20克，厚朴花2克，共同剪碎，再用沸水冲泡即成消肿茶。 刘桂珍老人认为，此茶清凉甘淡、气味清香，具有利尿消肿、行气消胀、降血压等作用。 降压茶 具体方法：将松萝3克切碎，与菊花10克、茶叶3克同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡饮即成降压茶。 刘桂珍老人说，这种茶味甘凉微苦、清香四溢，连续服用有清肝明目、散热降压等作用。 清咽茶 具体方法：未洗的干柿饼10～15克，罗汉果10克（或1枚），胖大海1枚，将柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸15分钟后切成片；罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯内，冲入沸水，加盖焖5分钟后即成清咽茶。 刘桂珍老人通过长期饮用认为，这种茶滋润爽口，有清咽止痛、止咳消肿之效。柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽的作用。 玉指红颜 |
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