1、发热穴----膻中(大椎、肺俞) 2、万能穴——合谷 3、长寿穴——足三里 4、消气穴——太冲 5、强胃穴——足三里 6、腰痛穴——飞扬 7、疏筋穴——阳陵泉、涌泉 8、劳宫穴 按摩方法:用拇指指腹按压或揉搓,左右手交叉进行,每穴各操作10分钟,每天2-3欠. 取穴方法:在手掌心,当第二、三掌骨之间偏玉第三掌骨, 握挙屈指时中指尖处。 排毒功效:此穴有清心泄火之功,对心痛、心悸、 癫狂、癫痫、口疮、口臭、中风、善怒,发热无汗、两遍带血、胸胁支满、黃疸等有效。 9、神门穴:手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处,帮助入眠,调节自律神经,改善心悸。 10、内关穴:位置在手掌面关节横纹的中央,往上约三指宽的中央凹陷处,帮助入眠,可调节自律神经,抒压/解除疲劳,改善胸痛、心悸、盗汗,舒缓腹胀感,治头晕目眩。 各手指指甲旁边:手心拇指(肺经)、中指(心包经)小指(心经)手背食指(大肠经)、无名指(三焦经)、小指(小肠经):抒压/解除疲劳。 好了,今天的内容就到这里,每天分享健康小知识 |
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