一直以来, 甘油三酯高都是中老年人专属, 可随着生活水平的提高, 甘油三酯高开始盯上了年轻人。 可很多人都不明白这是怎么一回事? 甘油三脂高就说明血脂高吗?会有啥危害? 跟着小薇一起来看看~ 1 什么是甘油三酯? 甘油三酯是食物当中的脂肪在我们人体肝脏内合成的脂肪,是人体内含量最高的一种脂类。也是血液中最重要的一种,与蛋白质合成脂蛋白,在血液中循环运转。 正常的甘油三脂对人体还是很有用的: 为我们的生命活动提供高效热量源 甘油三脂分解后的脂肪酸被氧化后可以释放大量热量,被机体加以利用。可以说是我们身体重要的供能物质。 帮我们防寒保暖,缓冲外来袭击 被贮藏在脂肪细胞中的甘油三脂构成了皮下脂肪,它们就像隔热材料,为我们防寒保暖,还能在身体受到冲击的时候起到缓冲的作用,让我们免受伤害! 虽说甘油三酯对于身体而言是个好东西,可一旦偏高,那危害却是不小!特别是随着生活的舒适吃的又好,以致高甘油三酯血症患者也多了起来,并逐渐年轻化。 Ps:很多人认为甘油三酯高就是血脂高,其实可以这么说。 因为它也是血脂中的一种,只要它一高,也意味着血脂出现了异常。 2 甘油三脂偏高,疾病找上门! 一般来说,正常人的甘油三酯指标为:
若超过正常水平,轻则头痛头晕,重则引发多种继发性疾病,甚至威胁生命。通常:
其中,最突出的危害就是导致动脉粥样硬化,因为甘油三脂过高的直接结果就是“血稠”,含有大量脂质粘稠的血液流过血管时,就会沉积在血管壁上,逐渐形成小斑块,即动脉粥样硬化。 而这些小斑块不是就止步于此了,它还会长大、变厚,使血管壁变窄、血流变慢,甚至血流中断,血栓也就来了。于是:
此外,高甘油三酯血症还可引发高血压、胆结石、胰腺炎,以及加重肝炎、致使男性性功能障碍、导致老年痴呆等。 所以,若成人甘油三酯超过1.70mmol/L就需要引起重视了,高于2.26mmol/L则表示甘油三酯高,疾病就有可能来报到了。 特别是对于冠心病、糖尿病、高血压等疾病的患者,超过2.26mmol/L时即处于心脑血管病的高危状态,更需要引起警惕,及时干预。 3 甘油三脂高危害大,要怎么办? 甘油三酯高多是由于不良的生活习惯,如高脂肪、高热量饮食,久坐不动、缺乏锻炼,抽烟酗酒等等引起的。所以我们要: 正确饮食
适当运动 运动和体力活动可以使血液中甘油三酯水平明显下降,长期、规则的体育锻炼,如散步、慢跑、打太极等等进行30分钟以上的运动,或体力劳动,对于患者来说都很有益处。 需要注意的是,当高甘油三酯血症合并高胆固醇血症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病等疾病时,除了生活方式的调整,还需遵医嘱使用药物进行治疗,避免病症进一步发展。 一般情况下,甘油三酯偏高, 前期并没有什么明显症状, 以致很多人会错过最佳治疗时机, 所以日常体检时, 查一查甘油三酯就很有必要。 另外,如果甘油三酯偏高了,也别紧张 切换成更好的生活方式,就能够收获健康! |
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