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在如今竞争激烈的社会，很多的辛劳工作并小有所成的年轻人被称为“白骨精”，即“白领、骨干、精英”，他们的确是社会的栋梁。但也是这批人，越来越受到亚健康状态的困扰甚至疾病的侵害。 “白骨精”更应注重脑健康 北京三博复兴脑科医院神经外科钱海博士为此特别强调指出：“年轻的白领一族更应重视脑健康，注重脑保健，积极预防脑病的发生！” 年轻人多“亚健康” 据钱海博士讲，国内某知名IT公司的一名年仅27岁的男性员工，到岗仅一个月，就突发脑出血住院治疗。好在公司帮他垫付了大量的医疗费，并在之后采取不断的抗扶助措施以保证治疗的顺利进行，但那位年轻人之后的生活和工作能力就可想而知了。 对于为何越来越多的年轻人也会患上脑出血这类的“老年病”，钱海博士分析说，现在年轻人的生活和工作压力越来越大，长期的劳累和经常性的超时工作，容易造成身体机能的紊乱从而导致各种疾病。 现在很多年轻人都处于“亚健康”状态，其实就是指人体介于于健康与疾病之间的边缘状态，无器质性病变，但有功能性改变。它与脑疲劳有密切的关系，也称“疲劳综合症”。通俗点说，就是人们常说的“到医院检查不出病，自己难受自己知道”的那种状态。最近，我国卫生部对十城市上班族的调查表明，上班族中处于“亚健康”状态的人占48％。 尤其是“白领”阶层，几乎每天都面临着新的挑战，精神压力很大。都市白领生活在一种快节奏的工作氛围中，“时间就是金钱”的口号对他们而言才是至理名言。于是乎，工作之余加班加点，主动放弃休息只为工作的人比比皆是。更有甚者，就连饭后这一点点空闲都不放过，尤其是午后，白领们常将之视为正常工作时间。如果他们心理承受能力较强，及时调整心态，随时化解压力，就不会“积劳成疾”。反之，精神压力长时间积蓄，大脑超负荷运转，妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充，使内分泌功能紊乱，交感神经系统兴奋过度，植物神经系统失调，导致脑疲劳，从而引起全身的“亚健康”症状，甚至患病。 脑保健的方法很多 钱海博士认为，实际上脑保健的方法很多，但最易被忽视又极为重要的是如何科学地用脑，以免过度用脑。那么，怎样预防大脑疾病和大脑功能衰退呢? 首先，让大脑在勤奋中得到锻炼。要防止大脑功能衰退，最根本的一条就是勤用脑。此举不但可以提高脑神经的灵敏性，同时还能开发大脑潜在的能力。 其次，要让大脑在适当的体育活动中得到锻炼。经常参加体育锻炼的人，肌肉中储存氧气的"肌红蛋白"也多，氧气采购站--肺的摄氧量也大。充足的氧气供应，能及时把劳动和用脑时的代谢产物乳酸和二氧化碳迅速排出体外，而不致于产生疲劳。同时，运动还能增加大脑的重量和皮质的厚度，可以帮助发掘脑的智力。科学家们还发现，运动时由于精神奋发，心情舒畅，因而又促进了大脑释放出特殊的化学物质，这对促进记忆力和智力的发展都有良好的作用。 |
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