中医建议：肝火旺的人，谨记常饮“一汤”助睡眠，助消化！

肝五行属木，对应春。肝主藏血，即指肝脏具有贮藏和调节血液的作用。当身体休息时，身体需要的血流量减少，血液就会贮存在肝脏中，当身体活动时，身体需要的血流量增多，肝脏就会把血液流出，运输至全身各处以供机体之需。肝火旺是中医名词，指肝阳亢盛引起的发热现象，肝火旺对睡眠和消化均有一定影响。中医建议：肝火旺的人，谨记常饮“一汤”，助睡眠，助消化！

肝脏的疏泄功能正常，人就能很好的调节情志精神，心情舒畅，精神愉悦。肝火旺容易使肝气运行不畅，影响肝脏的疏泄功能，常表现为情志抑郁，多愁善感，易怒，脾气暴躁，还会影响睡眠质量，使人入睡困难，失眠多梦等。

胆汁主要由肝脏分泌，经胆囊浓缩储存，负责脾胃中脂质的消化。如果体内肝火旺盛，使肝脏的疏泄功能受到影响，影响胆汁的分泌，使脾胃的升降消化受到影响，影响身体内脂质的消化和代谢，引起消化不良，还会引起口苦、反酸等症状，即肝胃不和。

决明菊花山楂饮。中医认为决明子性微寒，有养肝明目、清降肝火的作用。菊花可观赏，也可入药，能清凉降火，有助于清肝明目，是很好的降火养肝食材，有助于缓解肝火旺引起的失眠和消化不良。山楂味酸，常用来消积食，助消化，还能生津降火，疏通肝气，对养肝有帮助。所以中医建议，肝火旺的人，谨记常饮决明菊花山楂饮，利睡眠，还有助于消化。