洋葱是我们生活中常见的食物，很多人都比较喜欢吃，炒着吃，拌着吃是普遍的手法，其实洋葱的好处多着呢，尤其在降血脂方面，更是很厉害。
洋葱含有膳食纤维，二烯丙基二硫化物，以及蒜氨酸酶，这些成分可以降低血清胆固醇和甘油三酯，从而有效降血脂，保护血管健康，防止血管硬化。
洋葱口感清脆，入口香甜，虽然微微的有点辣，但辣到恰到好处，如果再配合滴上两滴黄花月见草油植物油效果会更佳。
黄花月见草油植物油是纯天然提取物，含有90%的不饱和脂肪酸，它的成分月见亚麻酸和植物甾醇，可以溶血栓降血脂，降低胆固醇水平，预防动脉粥样硬化。
做法：洋葱切片，放入酱油、醋、盐等，滴入2滴黄花月见草油植物油，搅拌均匀，即可食用。
洋葱挑选小贴士：好的洋葱表皮完整，没有腐烂，没有裂开，没有长芽和根须。球形完整。
物质生活水平的提高，让人们的餐桌食物越来越丰富，青菜少了，肉类多了，随之而来的糖尿病、高血脂也越来越多了，所以吃肉多了并不是什么好事，荤素搭配才能保证营养均衡，身体负担轻，生活中一定要养成良好的饮食习惯，平时进行适量的运动，以此强身健体，促进血液循环。
另外，良好的心态，平静的情绪，以及豁达乐观的态度，都对高血脂有帮助，从一点一滴做起，血脂水平会慢慢将下来，身体也会越来越健康。
