医生：3个月只做1件事，甘油三酯降到2.8，高血脂自己就好了

高脂血症是血脂代谢异常引起的,高血脂容易加速动脉粥样硬化,使人体过早的出现心脑血管疾病、动脉闭塞症等,影响身体健康。血脂过高是加速动脉粥样硬化多个因素中的最危险(易患)因素。高脂血症患者患了动脉粥样硬化,进而会导致众多的相关疾病的发生,其中最常见的一种致命性疾病就是冠心病。

治疗高脂血症是中老年人常见的疾病之一,是严重影响中老年人正常生活的疾病,现在有年轻化的趋势。因此,高脂血症的防治日益引起了人们的重视,降脂治疗近来倾向于调脂治疗),可减轻或避免冠心病、脑卒中的发生,可预防动脉硬化,从而降低冠心病和脑卒中的发病率。目前虽然多种西药有降脂作用,但长期服用容易损伤肝肾,停药后往往容易反弹,而针对这种现状,硏究和开发出理想的降脂中药已成为当务之急。

那么如何改善高血脂呢，其实你可以做好这些：

1，补充黄花月见草油

黄花月见草油是提取于黄花月见草中的植物油，能够从根源改善甘油三酯偏高胆固醇高等症状。黄花月见草油含有丰富的伽马亚麻酸成分，能够对血管中的脂肪起到一定的分解代谢作用，日常可以搭配他汀类药物服用。

2.姜汁牛肉饭

【原料】牛肉150克,大米、姜汁、酱油、葱花、胡椒、芥

末、植物油各适量。

【制法】

(1)将牛肉洗净,剁为肉糜,加姜汁、酱油、葱花、胡椒、,芥末及植物油适量拌匀待用;

(2)大米淘净,加清水适量放入笼中用武火蒸约40分钟后,

将姜汁牛肉倒在大米上,铺平,继续蒸20分钟即可,每日1剂,作为午餐食用。

【功效】此肴香气浓郁,可健脾益气。