93岁退休老中医：白开水 “它”，喝2周，头发黑且密，显年轻

在我国，脱发患者是一个庞大的群体。

从事皮肤科医生30年来，接触过数以万计的脱发患者。这些患者中，包括很多80、90后，都少了很多神采。

可见，长期的脱发，虽不会给身体带来很大的伤痛，却给患者增加了很多心理负担。

退休老中医：白开水+“它”，喝2周，头发嗖嗖长，白发也没，显年轻！

1、白开水里加点：龙眼肉+人参+枸杞子+瘦猪肉

材料：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。

做法：猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净。人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。

功效：适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

2、白开水里加点：核桃+黑芝麻+红糖

材料：核桃仁250克，黑芝麻250克，红糖500克

做法：

（1）将红糖放入铝锅内，加水适量，用武火烧开，移文火上煎熬至稠厚时，加炒香的黑芝麻、核桃仁搅拌均匀，停火即成乌发糖；

（2）将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平、晾凉，用刀划成小埠，装糖盒内备用。

用法：早、晚各食2块。

功效：健脑补肾，乌发生发。适用于头昏耳鸣、健忘、脱发、头发早白等症。

3、白开水里加点：枸杞+黑豆+羊肉

材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。

做法：先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用。适于妇女产后脱发。

4、退休老中医推荐外养生发

中医相对西医来说见效比较慢，但是中医康复调理具备药性温和、药效平稳、根治率高等一系列优势，是目前治疗脱发最科学、安全、有效的治疗方法。

患者在选择中药制剂时，一定要慎重选择。可以选择国↖家认可、资历佳的传统中 医名 方——↖仲 ↖于，育，荣 ↗夜↗，它在2011年入选国↖家非物↖质文↖化遗↖产，由起源于清代的“张↖八↖卦中 医外 科”传人李中 ↖玉教授，结合中药精华和现代生物科技，精心研制而成，被河南省药监局评为“一等奖”。

此方对脂溢性脱发、产后脱发、斑秃等各种脱发类型的均有着9↖程以上的治↖愈↖率，而且使用方便，对白发、头发细软也有很好的滋养作用，治↖愈后还不易复↖发。

因为此药 剂是国 家重 点扶 持的传统中↖ 医对 象，所以在网↖上也是可以找到的。非常方便！

5、在使用第四个方法的同时，搭配穴位按摩，按3穴，止脱生发，白发长黑好帮手

（1）耳垂后方

①用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴。

②除了能促进头部血流，还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。

注意：按压不要太大力。

（2）后脖颈

①风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

②按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。

③可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜。

注意：如果手指力气不够，可将脖子后仰以便用力。

（3）手肘内侧

①位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴。

②有提高心肺功能，促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。

注意：按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。

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