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家常菜三菜一汤,有鱼有肉有汤有素,操作简单,好看好吃又营养!

 昵称38644644 2019-03-07

大家好,我是豆豆君,平时我们总是会纠结今天做什么菜,今天和大家分享三菜一汤,在家再也不用愁做什么菜了!希望大家喜欢!【干烧黄鱼】

1.黄鱼洗净,香葱切段,生姜切片,大蒜切末,备用;

2.洗好的黄鱼白酒+适量盐+五香粉+葱段+姜片+蒜末,腌制15分min;

3.锅中放微量油,爆香葱姜蒜后,把腌好的鱼+糖+醋+生抽+老抽+辣椒(不喜欢辣可以不放)+热水(数量盖过食材即可),开始中小火慢炖;

4.汁收得差不多的时候,即可关火出锅装盘了。 ​​​​【肉末蒸蛋】

1.胡萝卜擦丝,再切成末,切些葱姜末。

2.肉馅+料酒+胡椒粉+生抽+食盐+鸡精+葱姜末+少许食用油+香油搅拌均与。(建议葱末后放)。

3.鸡蛋打散搅匀后,和肉末胡萝卜丝一哦搅拌均匀,抖一下蒸碗去气泡,盖上保鲜膜。

4.放入蒸锅,大火烧沸,转中小火蒸约10min即可。 ​​​​【小炒菜花】

1、菜花洗净用手掰成小块,生姜切碎,葱切小段,瘦肉洗净切片,备用;

2、菜花入锅中焯水,盛出过凉水并沥干水份;

3、热锅下油放,入少许葱姜煸香后,放入肉片翻炒至变色。

4、加入菜花和干辣椒翻炒片刻,30秒左右。

5、加入适量生抽,翻炒约1分钟入味。

6、再加入辣椒油+少许盐,翻炒均匀,即可关火盛出。 ​​​​【玉米排骨汤】

1.排骨斩块放入清水中浸泡出血水,玉米洗净切块,胡萝卜切小滚刀块,葱切段,姜切片,备用;

2.将排骨放入砂锅中,加入适量的清水,大火烧开,撇去浮沫;

3.放入葱段姜片,盖上盖子,转小火炖50min。

4.再放入玉米和胡萝卜,盖上盖自,炖25min关火;

5.盛入碗中即可享受美食啦! ​​​​

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