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相信我们在生活中经常可以食用盐药食同源的食物，他们不仅可以直接食用，还可以用来制作药物，有很好的医用价值。有一种中草药，是药物和食物的好产品，在中医上它是一种补肾健骨的药物，它可以补充肾精，温补肺和缓解哮喘，还可以通便，它就是药食同源的中药材核桃仁，对我们身体有很好的养生保健的效果。
第一个好处，核桃仁可以益肾精，强壮的骨骼和骨骼。中医认为，肾虚会导致出现骨骼和肌肉虚弱，腰膝酸软等症状。核桃仁温暖，可以温肾阳，还能补气血，当精华充实时，骨骼强壮有力，因此核桃仁被称为“强化肾脏和强化骨骼的药物”。调理这些症状可以单独使用核桃，有利于身体健康。
第二个好处，核桃仁可以调理和缓解慢性咳嗽。我们肺是气的主要来源，而肾是气的根，肺和肾缺乏均可导致咳嗽长时间不能愈合，并且在活动后症状加重。核桃仁可以温暖肺和肾，可以调理自己的咳嗽，因此它是调理和缓解慢性咳嗽的常用中草药之一。
第三个好处，核桃仁可以调节血液不足引起的便秘。在中药上，核桃仁甘润，能滋养血液和精华，滋润干燥和肠道，因此失血引起的干燥，或者长期病阴虚引起的便秘，都可以使用核桃仁来治疗。
虽说核桃仁对身体有好处，但它也有食用禁忌，核桃仁是用来调理我们身体的，并不是一日两日就会见效，需要长时间的食用方可见效。核桃仁有润肺的效果，但是对于一些阴虚火旺，痰活旺盛引起的咳嗽尽量避免食用核桃仁，可能会加重自己的病情，不利于自己的身体健康。 |
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