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工作中，效率不高，总是加班。 阅读时，看完就忘，看了也白看。 想要改变自己，设立无数目标，却总是不了了之。 这是困扰我多年的问题，直到昨天我看了到《思维导图笔记整理术》这本书，我才找到了治病的药方。 思维导图是由世界大脑先生、世界创造力智商最高保持者东尼·博赞先生于20世纪70年代发明创造的。它以“放射性思考”为基础，是一种简单、高效的思维工具，被誉为“大脑的瑞士军刀”。 一、对于大多数人来说，看书或看电影带来的文化体验，就像在泡澡，只有泡澡时才会沉浸于故事情节，泡完澡后对它的记忆也就随着洗澡水流走了。我们看过的大部分内容都在第一天后慢慢被遗忘。 为什么会这样呢？墨尔本大学研究研究杰瑞德·霍瓦特研究发现，回想记忆，也就是大脑自发地调用信息区会议过去的能力，已经变得不那么重要了，认知记忆，即记住大量事物、地方以及各种任务形象的能力才最重要。只要你知道在哪儿可以查到这个信息，如何查找，就不会记忆它了。 看完一本书咋样可以更好的记忆呢？作者给出的解决办法是将书中的内容画成思维导图，这样即使你在一个月后，还可以回忆起书中大部分内容。因为在画思维导图的过程，你的左脑在梳理书中脉络，关键信息，和他们之间的联系，你的右脑开始加入工作行列，一遍看着眼前的白纸和部分线条，一边书写，这过程就是一种左右脑的互相合作。相比只看书，或者只用文字记录要点，记忆的效果好两倍。 二、在工作中为了更好的输出，输入很重要。做笔记的功力可以直接影响到你输入效果。 好的笔记，会记录摘要、诠释、画出概念图，不好的笔记，则是逐字抄写。 好的笔记，让你快速查找到关键信息；不好的笔记，让你恨不得把它立即扔进垃圾桶。 好的笔记，让你记忆更深刻，不好的笔记，有它和没它没有区别。 《思维导图笔记整理术》提供了很多种记录笔记的方式。但是我个人觉得康奈尔笔记法用处最广泛。 康奈尔笔记法是在20世纪50年代由美国康奈大学教授华特·波克博世发明，又称为5R笔记法。广泛应用于上课，看书，复习，记忆，会议记录等地方。 整个页面切割成三部分，左边是索引栏，写上关键词方便事后查询索引使用。右边是笔记栏，写上重点内容，可以放入图表、表格、线条、图解来简化笔记内容。最下面是摘要栏，写上重点摘要。这样的笔记便于日后检索和回忆重点内容。 具体包括以下几个步骤： 记录（Record）。在听讲或阅读过程中，在主栏（将笔记本的一页分为左小右大两部分，左侧为副栏，右侧为主栏）内尽量多记有意义的论据、概念等讲课内容。 简化（Reduce）。下课以后，尽可能及早将这些论据、概念简明扼要地概括（简化）在回忆栏，即副栏。 背诵（Recite）。把主栏遮住，只用回忆栏中的摘记提示，尽量完满地叙述课堂上讲过的内容。 思考（Reflect）。将自己的听课随感、意见、经验体会之类的内容，与讲课内容区分开，写在卡片或笔记本的某一单独部分，加上标题和索引，编制成提纲、摘要，分成类目。并随时归档。 复习（Review）。每周花十分钟左右时间，快速复习笔记，主要是先看回忆栏，适当看主栏。这种做笔记的方法初用时，可以以一科为例进行训练。在这一科不断熟练的基础上，然后再用于其他科目。 三、在你面前摆了两个电视，一个是黑白电视，另一个是彩色电视，你会选哪个？ 你肯定会说了，这还用问，傻子都会选择彩色电视。是的，我们都会选择彩色电视。 如果人生只有黑与白，那该多无趣啊。 色彩可以带来乐趣，色彩还可以带来感官刺激让人印象深刻，换句话说，就是记忆印象更加深刻。 而且有研究表明颜色越鲜艳，记忆越深刻。 美国畅销书Color For Impact提出使用颜色可以缩短82%的信息搜寻时间、提升70%的理解力、60%的记忆力。 若想要加速提升并活化大脑的各项能力，千万记得思维导图一定要色彩和图像。 四、思维导图十三原则： 1、空白纸张横放，从中央开始写上主题，线条呈现放射状 切记，思维导图上绝对不可以写句子，主题不可以太笼统，一定要越具体、越明确越好。 2、主脉由粗到细，关键词要写在线条的上方 3、同一个主题脉络，从头到尾都只能用同一种颜色 4、主要概念离主题越近，次要概念离主题越远 5、在一个线段上只能放一个关键词或关键图 6、线条是用来呈现关键词间的逻辑关系 7、如果没有办法浓缩成关键词，请放关键句 8、放射状排列较易刺激水平思考 9、多彩多姿的颜色可以提升60%的记忆效果 10、条列式排序
11、不要把关键词圈起来
12、同一条主脉上线条要连续不中断 13、不管主脉或支脉，分支都要简洁不杂乱 五、在职场上，领导让你整理报告资料，你加班到深夜，整理好发给了领导，领导回复没有条理，没有重点。 很多时候，工作上的问题，就像是俄罗斯娃娃被层层包裹起来，你必须要用逻辑分析力来打开问题内的内容，才能问对问题，进而才会找对思考方向，最后才能解决问题。 具体与抽象这本书中写着：
学者与理论家擅长抽象化层次，实务家擅长具体化层次。通过常常话思维导图，能让我们站在学者及理论家的层次思考，也能让我们站在市物价局的层级思考，并且随时任意转换两种身份。 人生没有“偶然”，只有“必然”，过去的工作行为，塑造出现在的人生。输在起跑线没关系，但要赢在终点。 |
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