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“玩手机、看书超过半小时会口臭”看到这句话很多人都觉得实在开玩笑，手机、书和口臭八竿子打不着～其实，这是有科学依据的！ 口腔卫生如何引发口臭的？ 食物被吃进人体，“有用的”进入胃里，而食物残渣就残留在牙缝中。这些残渣就需要厌氧菌来处理，厌氧菌消化残渣的同时也会产生“排泄物”--硫化物，从而引起口臭，严重的还会引起牙周病。    口腔里清理厌氧菌的强大防线就是--唾液。研究表明，唾液不足的状态持续30分钟可引发口臭。唾液主要位于口腔的腮腺、下颌下腺和舌下腺，其中下颌下腺和舌下腺都在舌头下面。  人在看手机、看书时一般都低着头，这种状态下，除非看的是美食，否则舌头处于压迫状态，舌下唾液自然会减少分泌。除了看书、手机，其他不说话、下颚不动、不做吞咽动作超过半小时的状态下，也会减少唾液分泌，直接引发口臭。 除了口腔问题，其他疾病也可能引发口臭：如呼吸系统疾病（鼻腔、上颌窦、咽部、肺部的感染与坏死）、消化系统疾病（胃炎、胃溃疡、便秘等）、肝肾衰竭等内部问题，通过呼吸道、血液带来，导致口臭。不同的疾病对应的口气：
口臭这件事，有的人自知，而有的人被别人提醒了才知道。这是为什么呢？ 口腔后边软腭部分和鼻腔连在一起，鼻子闻不到口腔后部产生的气味很正常。又或是由于嗅觉神经长期与口臭味道“呆在一起”，已形成神经疲劳。 最后，也是大家最关心的，如何清除讨厌的口臭？ 1 注意饮食 少吃有刺激气味的食物，如葱、蒜、韭菜等，特别是在有约会前。吸烟喝酒也会导致口臭，要多留留心。 2 正确刷牙 刷牙要顾及到牙齿的各个面，反复刷3分钟左右。而且不能只刷牙齿，舌苔、牙龈、上颚顶都应该清洁到位，注意力度，不要对口腔造成了损伤。 没条件刷牙时可自备无酒精配方的漱口水，进食后漱口，避免让食物残渣在口腔逗留太久，滋生细菌。 3 使用牙线 养成用牙线的习惯，可以帮助我们及时清除残留的食物，保护口腔。 4 定期洗牙 牙结石富含细菌，牙菌斑的繁殖足以引起牙龈炎、牙周病等口腔疾病，我们知道，但凡患有口腔疾病就会口臭。所以，牙结石是口臭的一个重要原因。 最好每年洗牙一次，以清除牙面上沉积的菌斑和软垢，保持牙齿的坚固和牙周健康。 5 定期口腔检查 科学合理的口腔检查可以提早发现并控制口腔疾病。普通人群应当至少每年进行一次口腔检查，主要是针对龋病和牙周病等常见口腔疾病进行早期的诊断和治疗。 上述措施只能缓解口腔问题引发的口臭，至于其他器官系统疾病引发的口臭，需要先治理疾病。 · end · 内容来源：网络综合 |
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