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带娃带到睡不着，睁着眼睛等天亮 金女士今年40岁，已被失眠问题困扰了很多年。 晚上9点半上床睡觉，到凌晨3点就清醒了，接下来就睁着眼睛等天亮，她苦恼地说：“这几年来，每天晚上最多只能睡4、5个小时，这期间还要睡睡醒醒好几回。” 因为睡眠时间不够，且睡眠质量又不好，金女士总感到精神不济、昏昏沉沉的。虽然困乏得很，但是她从不敢睡午觉，因为这样一来，晚上就更睡不着了。 说起为何会产生睡眠障碍，金女士无奈地表示是带娃带出来的。六年前，大孙女出生，她从老家桐庐来杭州，帮着儿子儿媳带带小孩。喂奶、换尿布、哄睡、盖被子……为了照顾孙女，金女士说自己基本不怎么敢熟睡，孩子稍有点动静，她立马就能醒。 要解决面对失眠这个问题，可以适当的服用谷维素、解郁安神颗粒，配合维生素B1来改善，但是如果不想服用药物，其实也可以服用灵芝孢子粉，从中医的角度来说灵芝归五经调五脏，通过整体观念来调整人体从而达到改善睡眠的作用。另外平时注意睡觉前不要想事情太多的，平时睡觉前可以适当的用热水泡脚，可以促进血液循环可以改善睡眠质量。 灵芝孢子粉治疗失眠临床试验，实验结果非常明显，服用了芝人堂灵芝孢子粉的治疗组患者，其失眠改善的有效率，明显高于对照组。由此可以证实:灵芝对于治疗失眠(神经衰弱症)疗效是确切的。灵芝孢子粉只是保健品，起到辅助治疗的作用，不能完全代替药品。但是对于一些抵抗力低下，尤其是平时特别容易感冒或是处于亚健康的人群，效果都是非常好的。 灵芝孢子粉对神经衰弱、失眠有显著疗效，一般用药后1-2周后即出现明显疗效，表现为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强，其他合并症状也有不同程度的改善。灵芝制剂对神经衰弱失眠的疗效与所用剂量和疗程有关，对气血两虚及心脾两虚患者疗效更好。 一些伴有失眠的慢性支气管炎、冠心病、肝炎、高血压病的患者，经灵芝治疗后，睡眠转好，亦有助于原发病的治疗。 |
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