 《本草纲目》中记载：灵芝味苦、平，无毒，益心气，活血，人心充血，助心充脉，安神，益肺气，补肝气，补中，增智慧，好颜色，利关节，坚盘骨，祛痰。中华传统医学长期以来一直将其视为滋补强壮，固本扶正珍贵中草药。 灵芝具有补气安神，止咳平喘的作用。用于心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食。而灵芝孢子粉是灵芝在成熟之后释放具有遗传物质的物质，当中还有灵芝的大部分有效成分。从中医的角度来说灵芝归五经调五脏，通过整体观念来调整人体，从而达到改善睡眠的作用。  调节失眠要尽可能明确病因 失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。 1、原发性失眠：通常缺少明确病因，包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠。 2、继发性失眠：包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。  北京大学医学部药理学教授林志彬先生在《灵芝从神奇到科学》中分析过： 常用的催眠药可以对症，但不能治本，即不能解决神经衰弱患者的神经-内分泌-免疫调节紊乱。 灵芝孢子粉对神经衰弱的疗效除与其镇静催眠作用有关外，尚与其稳态调节作用有关，即灵芝可通过稳态调节作用，使神经-内分泌-免疫调节紊乱恢复至正常，从而阻断了神经衰弱、失眠的恶性循环，睡眠改善。”  点击播放 GIF 0.0M 灵芝孢子粉防治失眠临床试验 灵芝颗粒防治失眠症100例临床观察 试验单位：浙江中医学院附属第二医院 负责人：周法根 徐红 叶远玲 具体方法：选择心脾两虚型失眠的住院及门诊病人100例，分为对照组50例，治疗组50例（其中因失访失败1例）。治疗组服用灵芝颗粒，对照组口服归脾丸（一种中成药，具有益气健脾，养血安神之功效）。 实验结果：服用了灵芝颗粒的治疗组失眠患者，失眠改善有效率为92%；服用归脾丸的对照组失眠患者，失眠改善的有效率为77.55%，见下图：  实验结果非常明显，服用了灵芝颗粒的治疗组患者，其失眠改善的有效率，明显高于对照组。由此可以证实：灵芝对于防治失眠(神经衰弱症)疗效是确切的。 温馨提示： 灵芝孢子粉是滋补养生品，起到辅助作用，不能完全代替药品。但是对于一些免疫力低下，尤其是平时特别容易感冒或是处于亚健康的人群，服用灵芝孢子粉效果非常好。  灵芝孢子粉的食用方法 1、灵芝孢子粉冲泡时，水温不能太高，60度为宜。 2、灵芝孢子粉最好在饭前服用。 3、与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。 4、食用量 养生人群 3-4克； 轻微患者 6-9克； 较重患者 9-12克； 病患者建议遵医嘱食用。 5、食用方法 一日两次，早晚各一次即可。  |
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