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隐白云中一老僧 大都离俗少人憎 几回太白商丘过 汲取阴陵泉几升 脾经里潮湿泥土样的坤土之气，能有效地用来清火。9—11点为活跃时段。 足太阴脾经从大脚趾末端开始，自下肢内侧上行直至头部。与脾经关系密切的内脏器有脾、胃、心。 中医学认为，脾的功能是统血和升清阳，即贮藏血液和提高免疫能力。脾还有运化功能，能将食物中的精华物质转化为气血精液，并通过心肺输送到全身各脏腑器官，以供生命活动所需。 饮食后胃腹部舒适，大便正常，脸色红润，肌肉丰满表明脾气旺盛，脾胃功能正常。反之，食欲不振，大便稀薄，腹鼓胃胀，面黄肌瘦，脸色萎黄，则往往是脾运化不良，水谷不能化生为气血所致。 脾统血，能约束血液行于脉内而不外逸，血一旦受火热干扰就会不受约束而妄行，出现出血症疾病。如皮肤经常出现红点，便血，尿血，呕血等，出现这些症状，不能用泻法，而要用补法，补足脾气会有良好效果。中药“归脾丸”就是从古流传下来的良方。 另外，脾运化异常，还会使口中常有异味，漏涎（xian）水。晚上进食过多，口中更有异味影响健康，所以民间有“多吃半夜饭，少吃年夜饭”的谚语。 “脾主思”，总是多思多虑，爱想事，易忧伤，这样的性格往往与脾经不佳有关，性格是由体质来决定的。要学会多保养自己的脾经。 如何使用好脾经？1、养成良好的饮食习惯，少吃油腻，多食清淡，尤其是不能暴食暴饮。2、保持愉悦的心情，避免“多思则气结”“思虑伤脾人憔悴”3、合理按揉敲打疏通脾经。保养时间最好在上午9—11点的时候。 1、左侧隐白穴——妇科的御医。为止血的特效穴，对改善妇女经期过长很有帮助。方法：贴敷法，把适量三七粉用纱布、胶带固定在左侧隐白穴上，12小时一换。按揉法，经常按揉此穴，也可改善经期过长的麻烦。注意：用左不用右。不要两边都用。 还可用白醋泡脚治疗手脚发冷。（在洗脚时滴几滴，然后搓揉） 2、大都穴——解闷消愁。方法：按揉、灸，按揉两侧穴位，每天10分钟，有症状的同志一定要坚持。灸，每周2-3次，每次5-10分钟。 改善心口痛胃口不好，可配合按摩肾经太溪穴、然谷穴、涌泉穴，肺经的尺泽穴，胆经的行间穴，心经的神门穴，任脉上的建里穴、中脘穴。 3、血海穴——改善贫血。每天按揉此穴，能有效改善因贫血引起的心慌、头晕、耳鸣、精神不集中等症状和因熬夜引起的反应迟钝、做事无灵感等症状。调节经期血量，用敲打的方法。多了敲左边，少了敲右边，每次时间不限，但每天累积不少于1小时，一月为周期。 4、公孙穴——脾胃不适的首选。方法：按揉、灸左侧穴，可有效改善因胃火太旺引起的胃痛、胃胀。改善关节酸痛，先按揉左侧阴陵泉、两侧内关穴、公孙穴，再灸公孙穴。调理妇科病，理念是联系、激活冲脉，改善、康复妇女功能。方法：按揉、灸、敷贴。配合穴位有关元穴、气海穴、天枢穴、三阴交穴。敷贴药物：大蒜、吴茱萸，早起敷上，晚饭后取下。 5、太白穴——补脾脏、治焦虑。贴敷三七粉，可有效达到补脾的功效。在两侧穴位上贴敷人参，可治因脾虚引起的食欲不振、犯困、水肿、腹泻腹胀等病症。用脚侧大趾关节或保健捶敲打此穴，可有效治疗脾经上的毛病，改善脾脏的功能。 6、商丘穴——治痔疮、补气血、治疗顽固性咳嗽。方法：按揉、挤压，能帮助改善和缓解痔疮疾病；能有效治疗因体能大量消耗导致的乳腺疾病、有助妇女怀孕；能治疗感冒后的恶心、呕吐；贴敷云南白药，有助治疗顽固性咳嗽，如多次无效，则说明病症不在脾经、不在此穴。 7、三阴交——此穴为脾、肾、肝三经络的相交穴，用“五子”敷贴，可降血压、治头晕。五子为决明子、女贞子、车前子、青葙子、菟丝子。此穴又是妇科病的首选穴，用艾灸法，对痛经、不调、更年期综合症、脚底肿胀、冰冷等都有效。经前5、6天起每天化几分钟时间按揉、艾灸。男同志也要重视此穴，适时按揉、敲打三阴交，可改善男性性功能。 8、阴陵穴——除具有与三阴交类似的功能外，还可治疗因水湿引起的疾病，消除水肿，缓解心中的烦闷。方法：敲打、贴敷。此法还可以缓解肩周炎疾病。 9、漏谷穴——治便秘、肠鸣。方法：敲揉、艾灸，能将体内的垃圾和浊气排出，也是排除体内毒素的好方法，如果配合地机穴效果会更好。 |
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