重阳丨给爸妈的“六忘七宝”长寿法

今天是重阳节，你是否在想着给爸妈买什么东西最好，送什么礼物最能表达自己的爱心呢？

让我说，啥都不如送理念、送方法、送健康。有啥比看到自己的父母长辈们健康快乐更重要呢？

所以，今天您就提前把这篇文章送给自己的父母、长辈们吧，这是他们最需要的。

六忘

1

忘年

尽量少想自己的年龄，保持年轻化心态。对于老年人来说，心态老比生理老更可怕，也更伤人。人的心态一老，遇事则消极、抑郁，随之身体的神经、内分泌都会跟着受影响。也就是说情志关乎气血运行，气血瘀阻是很多老年疾病的罪魁祸首。

2

忘病

不被疾病吓到，有病及早治疗。人生在世，生病难免，属于自然规律。但面对疾病要拿出“战略上藐视敌人，战术上重视敌人”的心态。积极治疗，积极面对，疾病才能尽快好转。相反，消极、担心非但无济于事，反而会加重疾病或延缓疾病恢复。

3

忘形

穿戴适当漂亮潇洒，消除“人老珠黄”“风烛残年”的心态。内经讲：“正气存内，邪不可干。”人有良好的心态，则一身正气，而疾病很少缠身。积极、快乐生活，心态豁达，疾病才能积极消退。人衰老的步伐也会变得缓慢。

4

忘争

不逞强，无高欲，禁邪念。不做竞争性游戏。年纪大了，血压普遍偏高或血管硬化，太过逞强，易致七情过极而造成气血逆乱，血压不稳，甚至脑血管破裂（脑出血）。心态平和会降低心、脑卒中的发生。

5

忘愁

善于解脱，让忧愁烟消云散。愁则气郁，气郁则气血滞涩不畅。老年人气血尤为重要，气血运行过缓则易致心绞痛、脑梗和其它脏腑生病。过份的担忧，不如将心事说给家人。沟通会让你忘掉诸多忧愁。

6

忘怒

怒气生疾，凡遇气愤易怒之事，想得开，去得掉。“怒则气上”，老年人最忌恼怒、暴怒，怒会致使血压骤然升高，从而导致脑出血、心绞痛、心肌梗死的急性发作。

七宝

1

老伴

老年有伴，朝暮相处，祛寂寞孤独，保持良好心态，故老伴谓至宝。

2

老友

有几位老友故旧，经常一起谈古论今、谈天地、讲哲理、话人生、论善事、析奇文，身心健康，实为老人一宝。

3

老窝

金窝银窝，不如自己的土窝。因为这里承载着老人半生的故事和回忆，望着熟悉的一切，就会感到无限欣慰。新房子未必比得上住了大半辈子的家，因为这里老人更有归属感、安全感。

4

老底

人一生辛劳，晚年总会有些积蓄。人老病多，万一身体不适，可以从容应对，不会给儿女增添过大的负担而让自己于心不忍。故存有老底，十分必要。

5

老本

所谓老本特指健康的身体，健康是家庭幸福之本。要有病早治，无病早防。切莫贪食大鱼大肉、高脂高热食物。科学饮食长寿，尽早摒弃不良的饮食习惯。反之则对老本不利，老有七宝，健康第一。

6

老来乐

老年人要多想快乐事。正是：识时知足身常乐，患得患失空费神。儿孙自有儿孙福，祖辈能有几多荫？助人为乐多善事，自得其乐乐诗吟。种养写画拳常打，怡神悦性健身心。

7

老好人

人到晚年，要有个好脾气。看啥都顺眼，听啥都顺耳。凡事只要无碍大局，都要装聋作哑，一笑置之，得过且过。正如清代大医家傅青主有诗云：“老来无事可相关，饭后支筇沙草间。野鸟一双红蓼外，垂阳影里看西山。”

现代社会物质丰富而多样，老人多数在物质上并不匮乏。而需要我们在心态上、心理上给予更多的关爱。

家有一老，如有一宝。他们年轻时把爱都给了我们，如今我们更应该加倍地把爱给予他们。愿天下老人健康、快乐！