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年纪大了，很多人都是会出现白头发的。这都是很正常的，但是现在一些年轻人过早地出现了白头发的情况，一撮白发显老10岁。有什么办法可以治疗白发呢？  【中医推荐4个黑发方，第3个最有用！】 1、西洋参枸杞蒸蛋 食材： 西洋参 5~10 克，研磨成粉；鸡蛋两枚，搅匀；枸杞 5 克。 做法： 将三种食药材混合一起，每日早晨蒸熟食用，同时还可用大枣 5 枚，泡水喝。 作用：滋补肝肾，益气补血。  2、法制黑豆 材料： 黑豆500克，沙苑子，白蒺藜、菖蒲、炒杜仲、补骨脂，5个药材，各30克，再加上大茴香（炖肉大料）、核桃仁，这两种可以不加。 做法： （1）大茴香加上前面5种药材熬汁，水没过药，然后开始煮半小时，去渣取汁。 （2）泡黑豆于药水中，泡4个小时，让黑豆吃满药力。 （3）煮豆子，这个时候加入核桃仁和少许盐，最好是大粒子的海盐，如果没有用食盐也可以，煮到豆子没有硬心、黑亮为止。可以一次多做点，然后放在冰箱里保存起来。 用法：每天3~10克。 作用：补肾乌发。  上面2个食疗方法可以在一定程度上缓解白发，想要依靠食疗治疗白发治标不治本，还是需要通过专业的方法从内调理，从根源上解决白发问题。 3、七黑育首饮（中医专业内调方） 配方： 桑葚、阿胶、牡蛎、桂圆、人参、枸杞、核桃仁、黑芝麻、等十几味上等药食同源的材料。 做法：经过“三煎三榨”之后再文火慢熬，最后以蜂蜜收膏制作而成。 用法：每天2次，15ml膏方+100ml温开水，搅拌后服用。 作用： （1）能养肾补血，促进血液循环, 促进毛囊正常的新陈代谢， （2）增加头发营养供应, 营养发根、促进头发黑色素生成， （3）可以有效缓解脱发并逐渐长出新绒毛，达到止脱生发、乌发固发功效。并且无任何副作用。  4、关元穴指压法 位置：关元穴在脐下4指幅。 按摩方法：四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形点一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到感觉不痛或疼痛减轻为止。 作用：活络气血循环，疏通气节，缓解白发。  【日常乌发小方法！】 1、温水洗头发 洗发水的功效在温水状态时最佳，温水能将洗发露和护发素冲洗的更加干净，避免护发素等物质没有被完全冲洗掉，从而停留在头皮上，导致细菌滋生，使得头皮富营养化，这也是造成头发易断的主要因素。 2、规律运动 头发的健康生长需要血液的滋养，当人体养成规律运动习惯之后，能很好的促进全身的气血运行，从而使得血液更好的到达头皮，为头发生长营造一个良好的环境。 3、多吃生发食物 中医中认为，黑色入肾，我们可以多吃一些黑色的食物，来起到补肾的目的。其中黑芝麻、黑豆、桑葚都是极好的食物。一些含铁的食物也具有极好的乌发效果，比如红枣、紫葡萄。并且海带、紫菜等藻类食物，含碘丰富，也能使得头发富有光泽。 |
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