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据统计，我国每年新发肠癌的数量正在连年走高，目前肠癌已经成为了仅次于胃癌的第二大消化道肿瘤。  每年新发病人数约为13至16万人，死亡人数约为6至9万人，并且发病人群以城市人口居多。 肠癌早在发病初期的症状较为隐匿，所以不常常体检的人，往往查出肠癌就已经是中晚期。 而肠癌的发病往往与饮食习惯有着密切的关系！  王帅90年出生，是最大的90后，毕业后便和大学的同学结了婚，两人都不想回到家乡的小县城，于是决定留在大城市打拼。 两人家里条件都不好，而且毕业了也不好和家里张口要钱，于是两人一直注意合租房子里，日子过得很艰难。 前几年，王帅一直给人家打工，不仅月月光，还得还信用卡，于是王帅和妻子商量着得自己干点啥，攒点钱，要个孩子。  所以他们东拼西凑凑了点钱，开了一家麻辣烫的店，还好生意不错，但是为了攒钱也为了节省时间，两人还是每天都随便吃一口，大多数时候都是吃一碗麻辣烫了事。 转眼间几年过去了，眼看着王帅就三十出头了，所以打算去检查检查身体，顺便体检一下，好要个孩子。 可是事情总是事与愿违，在体检的时候发现两人的多项指标严重超出范围，经过进一步的检查两人均被确诊为了肠癌，并且已经到了非常严重的地步。  通过对两人生活习惯的了解，医生不禁惋惜，这么吃饭不患"癌"才怪！ 哪有人一天三顿的麻辣烫，麻辣烫以辛辣为主，味道很好但过于刺激，对肠胃刺激很大，过多食用有可能导致肠胃出现问题。 经常吃麻辣烫的人，肠道经常被刺激，长此以往就会诱发肠癌。  其实两人并不是没有感觉，只是忙于生计，出现了症状也是随便吃点药挺过去就行，最终才会导致疾病恶化到如此地步。 肠癌并不是悄无声息，这六大信号造作识别： 信号1、突然排便习惯改变  如果自己一直排便习惯良好，每天都正常，但是突然发生持续腹泻，或者是腹泻和便秘交替出现的情况，再或者是排便有排不尽的感觉。 都可能是肠道发生癌变的信号。 信号2、便中有血  不仅大便没有形状，并且还有柏油状或者是有血丝，有可能出现大便形状变扁、变细等。这都可能是肠道病变的信号。 信号3、体重改变  如出现不明原因的贫血、消瘦、乏力甚或低热等全身症状。 信号4、出现贫血 出发贫血的情况，可能是你的身体的某一内部部位出现了出血的表现造成的。 在便血出现之前，患者内部流血长达六个月的情况并不少见。所以如果你遇到任何贫血迹象，例如疲劳、皮肤苍白或头晕，不妨去看看医生。 保护肠道，四件事情要做好： 第一件；膳食纤维要补够  生活中含有膳食纤维的食物有很多，一般谷物，豆类和蔬果当中都含有，日常注意补充，可以降低患上肠癌的几率。 膳食纤维不仅能够促进肠道的运动，而且还是肠道益生菌的「食粮」，可以帮助有益菌对抗肠道中的有害菌。 有研究表明，全谷物膳食纤维对预防肠癌的作用强于蔬菜纤维。 第二件、日常补水不能少  水分是人体最重要的组成部分，身体中所有的生命活动都离不开水分的参与，所以日常一定要养成主动喝水的习惯。 除了白水，还可以选择有助于肠道健康的茶水来喝。 苦菊苣根茶：苦菊苣是一种从欧洲引进的小植物，"药食两用"，其根茎可以保护肠道，预防肠癌，改善肠道健康。  研究显示，苦菊苣根中含有的菊粉，可显著增加便秘患者的排便频率，由便秘引发的恶心和疼痛也随之消失。 并且苦菊苣根中含有低聚果糖，具有清肠排毒、改善脂质代谢，降低血脂、调节机体免疫系统，促进矿物质吸收等生物活性。 所以日常可以将苦菊苣根代茶饮，可以维持肠道的菌群平衡，增强身体的抵抗力，抑制肿瘤细胞生长，减少肠道内有害物质的产生与积累，保护肠道健康。 第三件、避免久坐 久坐不动，身体消耗的热量就比较少，同时现在人的饮食习惯又大多不健康，摄入的脂肪，蛋白质，糖分等往往都是超标的状态。 不运动，肠蠕动就会减弱，肠道代谢产生物容易在肠内滞留，其中的某些有害成分可较长时间刺激结肠粘膜和肠壁，就容易让肠道发生病变。 所以，建议想要保持肠道的健康，建议就要做运动，每周可以运动三次以上，每次至少30分钟，肠道细菌产生丁酸盐的水平就会增加，减少肠癌的发生。 第四件：常按揉腹部 身体直立，两脚略分开，目视前方。左手心贴在肚脐部位，右手掌在左手背卜，双手掌重叠在一起，逆时针方向旋转按揉腹部。 此动作可以帮助消化，减少肠胃不适等情况的发生。 注：所以图片均来源于网络，如有侵权，联系删除！ |
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