精用而不已则竭

​五大败精之物：油、甜品、面粉制品，女色、电脑辐射。

三大保精固命之物：白糯米、薏米、圣贤典籍。

清新养身固精菜做法：蒸菜，只放盐，其它都不放。

最佳保精固命运动：面壁蹲墙功。

老子云：精用而不已则竭。有精而不使，有神而不用，守大浑之朴，立至精之中。

                邪与正相伤，欲与性相害，不可两立，一起一废，故圣人损欲以性。 ​​​