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年纪轻轻，未老先衰，早生华发，不仅影响个人形象，还影响生活、工作与社交，实在令人苦恼。染发剂治标不治本，长期使用既伤发质，又伤头皮，还有致癌隐患。想让白发变黑怎么办？  1、营养不足 蛋白质摄入量不足、严重营养不良、缺乏微量元素等，也可长白发。 黑发中的色素颗粒含有铁、铜、钴等元素，缺少这些元素，也会生成白发。 相关实验证明，长期进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等食物，会使黑发变成灰白色。 2、吸烟、喝酒 抽烟、喝酒会加速血管硬化，影响血液循环与黑色素分泌，从而导致黑发变白。 3、精神压力过大 有研究表明，人长期处于精神压抑、紧张、忧思、焦虑等状态下，会导致毛发供应血管痉挛，毛乳头、毛球部色素细胞分泌黑色素功能会发生异常，抑制黑色素生成。  白发太多、脱发严重怎么办？老中医分享两大名方，让你白发少，发量多 1、自制地、黄、丸 （1）材料：生、熟地黄各2500g。 （2）做法：将生、熟地黄一起切碎，然后一起研磨成细末。将地黄细末与等量的蜂蜜一起和成小丸。如绿豆大小。 （3）用法：每次服用10g，每天三次，白酒送服。 （4）功效：健脾利湿，可缓解肝气郁滞、损及心脾、脾伤运化失职导致的白发。  2、专业黑发方：久、黑、依、首、膏 （1）配方 改进自张仲景《金匮要略》，由桑葚、黑豆、黑芝麻、人参等可食用的材料古法熬制而成，富含头发生长所需的活性蛋白、维生素、矿物质及促进黑色素生成的微量元素。 （2）用法： 每天2次，每次15ml，温开水冲泡饮用即可。 （3）作用： ①滋阴补肾、健脾暖肝、益气养血，调理身体新陈代谢机能。 ②促进毛母色素细胞和角质细胞增多，改善毛囊活力。 ③补充毛发所需的有效成分, 促进头发黑色素生成。 ④使头发变多、变黑、变粗、变亮，并且越来越好。 （4）据《中华中医药大学》研究数据表明，一般对药物吸收程度较好人群坚持3~4周期就可白发长黑、脱发再生，长期坚持效果更佳！  预防少白头，可从日常生活做起！ 1、勤于梳头 隋代医学家巢元方在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。勤梳头既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。  2、加强营养 改善患者的日常饮食，可在平时多食用一些富含维生素的食物，而维生素中的烟酸、胡萝卜素、对氨安息香酸、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响，有助于黑色素生成，能促使白发变黑。 3、保持乐观的心态 在日常生活中保持乐观、愉悦的心态，有助于白发变黑。忧思伤脾、恐惧伤肾，消极悲观的情绪，会影响五脏健康，使人处于亚健康状态，从而影响发质。积极、乐观的心态，有益于健康，能缓解少白头的状态，促进白发变黑。 |
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