如果你曾经经历过抑郁症，那么你极有可能讨厌这种疾病，因为抑郁症让你难受，绝望，让你对曾经热爱的活动失去兴趣。 但抑郁症也有积极的一面。抑郁症的症状实际上可能是一种进化适应。 例如，抑郁症提高了你解决问题的能力抑郁症让你的身体意识到你存在一个严重问题。它迫使你专注于这个问题并去解决它。在这方面，抑郁症与疼痛相似，都表明你的大脑和身体的某些部分需要帮助。如果这个问题对你来说太严重了，那么痛苦有可能会迫使你大声呼喊出来，周围的人从而意识到你需要帮助。同样，抑郁症的严重程度会促动你去向朋友寻求帮助。 但这不是全部，最近的研究已经探索了许多抑郁症的潜在积极因素。 抑郁症使你变得更强大的6种方式 1 成为更好的问题解决者抑郁症的症状包括注意力不集中，对生活中的某些问题近乎强迫的反复思考。要解决这些症状，你可能需要一名治疗师或顾问来帮助你将注意力集中在解决现有问题上。这些分析的技能可以在生活中提高你的问题解决能力。事实上，最近的研究表明，抑郁的人通常会做出更明智的决定，因为他们在作出决定时花费了更长的时间，投入更多的精力。忧虑的人可能更有智慧。 很多抑郁症患者最初选择的应对方法比较糟糕。“喝酒不会让鱼上钩，也不会帮助解决抑郁症。”糟糕的应对方法只会加重你的烦恼。相反，患者应该向治疗师学习应对抑郁症的技能。 2 有更好的人际关系研究表明，抑郁症患者对社会关系的敏感度更高。抑郁症的很多问题都与人际关系有关。走出抑郁症，会改善你的人际关系。 3 更有同情心抑郁症会让你对其他正处在困难时期的人们有更深的同情心。 4 学会减压力抑郁的人常常会花费大量的时间来弄清楚到底哪里出了问题，承受较大压力。在治疗师或其他人的帮助下，他们可以学习如何避免或管理未来的压力状况。 5 观点更加现实抑郁的人比没有抑郁的人对社会问题有更现实的认识。他们还会更关注对自身表现的反馈，更现实地看待发生的事情和人。 6 更善于发现欺骗嗅出谎言是很难的事情，但是抑郁的人似乎更有能力知道欺骗。这归功于抑郁带来的社会敏感度和对生活的现实认识。 抑郁症是人性设计的一部分，它是令人痛苦的，但并不意味着它没有用。
编译：健心房 |
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