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花生是我国产量丰富且食用非常广泛的一种食物，它既可以作为零食来吃，同时也可以制作成美味的下酒菜。我国民间也将花生称为“泥豆”或者“长生果”，这是因为花生的果实是生长在泥土里面的，而且和豆子的外形有点类似，同时常吃花生还具有促进生长和延缓衰老的作用，因此“长生果”的头衔对于它来说是当之无愧。每年到了春节的时候满大街都是瓜子和花生的身影，就连平时人们在办酒席的时候也少不了花生，由此可见花生在人们生活中的畅销程度有多大。不仅如此，随着社会的发展花生也升华成了人们经常使用的一种调味品，既可以将它制作成花生油使用，同时也可以将它制作成花生面使用。其实常吃花生还具有止血造血的功效，尤其是对于一些患有缺铁性贫血的人可以经常食用一些花生，具有非常好的调理作用，而且常吃花生也具有保养血管和预防高血压的作用，而且它和其他一些食物搭配食用，可以让降血压的效果变得更加的明显。 花生和它是“天仙配”，胜过“降压药”，血压悄悄降，一辈子不得血栓！  1、豆浆 豆浆是现在很多上班族和打工仔早上必备的一种饮品，虽然它的营养价值和食疗价值远不如牛奶那么好，但是它里面所含有的植物蛋白成分和矿物质元素也不逊色。经常食用可以为人体补充营养和体力，而且我们平时也可以将豆浆和花生搭配食用，具有非常好的滋补强身、美白润肤、降血脂以及降血糖的作用，同时对高血压也有非常好的防御作用。  2、芹菜 芹菜由于与身俱来就有一股特殊的芬芳气味，因此受到了很多吃货朋友的喜爱，它既可以拿来炒肉食用，同时也可以拿来凉拌或者制作泡菜。吃过芹菜的朋友都知道它里面含有大量的粗纤维，因此这种食物可以帮助我们促进肠胃的消化能力和排便能力。其实我们平时也可以将它和花生搭配食用，具有预防心血管疾病、血栓和高血压的作用。  3、葡萄干 其实在我们的生活当中葡萄的用途非常的广泛，它除了是一种非常受追捧的水果之外，平时人们也喜欢将它拿来榨汁或者酿酒。此外还有很多人将它晒干之后制作成葡萄干慢慢的品尝，常吃葡萄干对女性朋友的益处非常大，可以让女人的皮肤变得更加的红润且光泽。我们平时也可以将葡萄干和花生一起搭配食用，对人体心血管有很好的保护作用，可以帮助我们预防高血压、高血脂、血管硬化以及血栓的发生。 |
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