睡眠

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1. 看到有更好看的文也不要转换，只看睡觉适合的文章就是满分
2. 睡前必须看十页笔记，直接看手机导图回忆
3. 十点就准备睡觉，理想状态是十点睡，现在计划是十点半睡，七点半起床，共九个小时或者九点五小时。每天轻松灵活悠长快乐。
4. 睡前读哲学文集，搜索
5. 十点半睡觉，为了稳定和白富美和得到高富帅
6. 早晨可以做很多美好的事！背书，听歌，写文章，运动，找出最美好的去做
7. 晚上六点之前达到高潮，或者期待第二天的高潮，就可以早睡啦！情绪必须稳定，低潮
8. 睡前必须低潮心态，平静，高潮玩乐在下午
9. 特定时期表现的特质更能加深特质
10. 必须行动感恩，感受淡淡的幸福
11. 生活还有无数的美好在等着我，只要时刻保持自省状态，每天晚上睡前，不忘初心
12. 睡眠可以减少很多的压力
13. 时间艺术之美，我的美丽要配得上你的才华
14. 不断自创最简睡眠法
15. 不要看小说，会被反噬，自我提醒，特别是现在学会计有压力的阶段
16. 睡眠给人厚实感，积累善缘
17. 有嗨一时就满足，足够了！！
18. 睡前看自省的文章
19. 必须甘于无聊和寂寞，一切都会过去的。期待去广州玩
20. 看对啊网的课程有利于睡觉，改变化学物质，大脑疲乏，提高大脑认知能力
21. 明天更重要
22. 积累更多稳定的日子
23. 早上起来上大号
24. 
    

1.睡前背点东西，脑子里有东西思考好睡觉，找更多的灵感

2.按时第五天就必须洗头

3睡前不喝水和茶，吃夜宵

4冷时要关门，穿好厚衣服

1. 我的目标是睡觉，不是情欲
2. 有欲望很正常，这是种感觉，碧池，你来啦，可以打个招呼，然后不理会他
3. 有欲望才能更好的吸收，留之则生己
4. 有欲望是因为身体虚弱，更要把持住
5. 睡前看悠读文学
6. 睡前大脑编好故事，可以看电影搜集
7. 为了人生巅峰，为了更好的抽离，不断提高境界，为了通过考试，为了金钱，为了高人一等(明星，老板的境界)有气势定力，为了吃苦不受累，为了未来日子更加稳定，不会容易失眠，为了更好的皮肤，为了嫁出去
8. 快速进入那个塑造的壳子
9. 最爱情怀，世事，不是情事。
10. 简单的淡淡的幸福
11. 吸收更多的蛋白质，额头！
12. 实在睡不着可以看高冷冷的文章啊
13. 你是最好命的，找好命的关键