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春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。 中医认为，春季肝气旺盛而升发，是养肝护肝的好时机。那春季如何养肝? 网上随手一搜，就能找到众多养肝食疗方，但是，小编特别提醒：春季养肝一定要因人而异，辨体质调养，建议在自己搞不清楚的情况下，一定要找专业中医师帮忙调养。 临床上最常见的是肝火旺和肝阴虚两类人群，所适合的食方是不同的哦—— 肝火旺的人比较亢奋，易发怒，如患有高血压则容易头晕，春天易出现口苦、目赤的症状，甲亢患者也容易在春季发病。肝火旺的人在春天要适当疏肝泻火，避免肝火太旺，可试试以下两款茶饮： 菊花玫瑰茶饮 做法：菊花10克，玫瑰5克，用开水泡开当茶饮。 功效：菊花清热解毒、清肝明目，玫瑰偏温，且有疏肝理气、安神助眠的作用，两者以2︰1的比例入茶有助清肝火，又不至于太寒凉。 决明子茶饮 做法：炒决明子15克，用开水泡当茶饮用，可重复泡多次。 功效：决明子清肝泻火兼明目，有助降压降脂。 肝阴虚的人容易出现口燥咽干、心烦、潮热盗汗等症状，这类人一般睡眠不好，不少人长期熬夜，脸色发青，给人感觉“气色不好”容易烦躁，避免熬夜，调节好睡眠、提高睡眠质量是关键。可适当吃些疏肝养阴、安神的食物，比如： 百合枸杞粥 做法：百合30克，枸杞10克，粳米100克，洗净加水同煮，至粥成时加入适量冰糖。可早晚服用。 功效：百合有清热、安神的功效，枸杞子养阴补血、滋补肝肾。 杞枣鸡蛋汤 做法：枸杞子30克，红枣10枚，鸡蛋2只。枸杞子洗净沥干，红枣洗净去核，一起放于砂锅中，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可，分两次食用。 功效：补肝肾，健脾胃，滋阴润燥，养血除烦，适用于肝肾亏损、脾胃虚弱者。枸杞子味甘，性平，功能滋补肝肾，益精明目。 【每日一猜】 猜猜这味中药是什么？ 请在留言处写下您的答案~ 隔天头条推文可查看答案 欢迎大家多多参与~ 斧标国际 隆重推出“斧标”系列械字号外用产品！ 高效品质 只为回头客 现面向全国市场部分空白地区招商，绝对的控销精品 严格的市场保护！ 大品牌 效果好 空间大 有培训 门槛低多年市场证明 品质卓越 有口皆碑 动销=回头客 上量长线品种 3分钟见效无效退款，欢迎有队伍有团队 有药店渠道资源 具备完善的销售网络的同行朋友加盟！目前全国尚有大量空白市场，寻找一级合作伙伴，先签先得，合作微信ID:13580436068 电话咨询 |
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