孙禄堂谈内家心法——龙虎二气

腿之根在胯。内家高手劲路打通,外形不动,身势沉,脚就上去了,根本不须摆腿加速,力量还大得很。最关键是这种踢腿法,可以近踢身前,远踢丈外,任何距离都发得出劲,让人无法阻挡。不懂内劲的人,发腿很难用上力。 即使有力,也只在腿脚最终摆开抡圆的时于候。在此之前的一 段时间,对手胆大的上步一堵就完了。内家发腿,在未起脚之前就完成了加速的过程。想去堵内家踢腿的人,再近都正好撞到枪口上。根劲打通,手的速度和力量如有神助,干什么都心想事成。功夫上身后,心中不自觉地生出豪气,遇事 临敌眼毒神聚、毫不慌乱,每每有英雄之举。

寸劲不只是外家以掌根沉按人、伤人,而是以柔掌发人,已周身整劲且神气纯,能震身猛抖而发跌人。更上即为分劲,功夫火候更纯熟,微颤不见猛烈之形,跌人更妙,故曰沾粘颤。此劲打的是阴阳返复劲,其发人能让人双足同时离地。抖震劲可在一接手以内劲破开对方的手直取要害,而 且抖劲还有防守功用,可以将来力滑开。

内家功夫以松柔为本,浑身肌肉一紧就松,十秒里有九秒都是松的,如闲庭信步、越战越勇,打个通宵都不累。松是很难练的,腰胯上的肌肉,没练到时,感觉不到,怎么能 让它松。脊椎上有很多肌肉,特别是腰下部和髖关节附近的肌肉,在练到之前根本不知道他们]的存在,练到之后才知道 原来那里也是可以动的,而且还力大无穷。内功的力量全是从那儿块脊椎上来的。人体是个大弹簧,就是说的那儿块脊椎上的肌肉。这几块骨头有了开合,动起来了,人就能生出 胆色,碰着老虎都敢咬一口。

龙形搜骨,发劲讲求骨力,髖部也就是腰椎、骨盆上的肌群丹田,中节能够发力,腰胯关节可以开合。周身骨架筋经贯通,丹出力可以顺达周身各个部位,没有内耗,劲路打通。丹田区域的肌肉,平时人们根本感觉不到它们的存在除非扭伤了腰。但练到之后,就会体会到人身上这几个最死 的关节里蕴含着最强的力量,那是原始的野兽之力,真正的 本能之力。虎豹奔袭猎食时那种惊人的速度、力量和协调性,都是从这几个部位发动的。有了这种力量作后盾,文人学土也敢沙场一搏。心意拳讲龙虎二气,这龙跟虎,最强的就是脊椎和腰胯。身上有龙虎之能,胆色怎能不壮。

- 完 -