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很多家长都有这样很头痛的问题：孩子近视了，到底怎样做才能控制视力的下降？也有家长误以为，我家孩子就是因为多看了电视或者多玩了手机，但事实其实并没有那么简单，据调查，孩子视力下降大多是一方面甚至多方面的原因。 ★除了手机电脑，这些伤害孩子视力的事情你可能还不知道？ 1、 不正确的坐资 有不少孩子在学习看书时，喜欢趴伏在桌子上，或者坐的歪歪扭扭，这样不仅对孩子颈椎不好，也会缩短视距，迫使眼睛收缩调节，给眼睛造成负担，长时间引起视力下降。 2、 吃过多的甜食 过多甜食会使血液中产生大量的酸。酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，也造成近视的发生和发展。3、 眼睛营养缺失 与人体其他器官一样，眼睛需要的营养也是多种多样的，其中很重要的几种营养素，如： 花青素、叶黄素、胡萝卜素、DHA、钙、等等！很多孩子挑食偏食，都会造成营养的不均衡，影响眼睛发育。 ★预防和控制近视，要从生活入手，“吃+喝+用+做”全面护眼，轻松养出5.0好视力！ 1、【吃】：胡萝卜炒木耳 ①先把胡萝卜洗干净后去皮切成片状，同时把干黑木耳放入水中浸泡开后冲洗干净，再用手撕开 ②再把锅烧热后倒入少许油，放入葱蒜翻炒出香味，倒入胡萝卜翻炒，翻炒的时候倒入少许水可以加快胡萝卜熟软的速度 ③收汁至胡萝卜熟软后倒入黑木耳，再倒入少许蚝油，放入蒜末，翻炒片刻即可盛出品尝。 2、【喝】：牛奶木瓜汁 材料：胡萝卜半根，木瓜半个，牛奶500克，白糖少许。 做法：胡萝卜、木瓜切块，与牛奶一起，打成汁。 简单方便！ 作用：经常吃可以保护视力，增加眼睛对黑暗环境的适应力，保护视神经不受损伤！ 3、【用】：科学护眼——青罗记舒视益神 （中 科 医 学 院 提取5种药材研制，通过45度蒸汽热敷，直接作用于眼部重要穴位） ①决明子：《本经》记载“治青盲，眼赤痛，益精光”，决明子一起明目之功名之。消除眼睛酸涩，双目焕彩。 ②人参：“百草之王”补充微量元素，修复受损视觉神经，提高眼部修 复能力，激活睫状肌，晶状体弹性 ，改善新陈代谢。 ③迷蒙花：对细胞毒素有一抑制作用，抗炎明目对堵在眼底的毒素可以快速溶解，调节眼压，疏通排泄。 ④洋甘菊：提高眼部抗氧化作用，抑制活性养自由基的活性，增强细胞免疫，。 ⑤迷迭香：镇静醒脑，增强视神经活力，改善睫状肌痉挛，抵抗视疲劳。 提取5种药材，通过45度蒸汽热敷，直接作用于眼部重要穴位，补充微量元素，改善眼部微循环，舒缓睫状肌痉挛，软化晶体，激活晶体弹性，抑制眼轴增长，延缓近视发展，长期使用度数明显下降，给眼睛天然强大保护力。 4【做】：眉间推拿——缓解视疲劳 手法：①用两手食指，中指从两眉间印堂穴开始，向额部至发际处轻轻推摩 ②再眼尾处出发，向太阳穴伸展，直至发际。 ③力量由轻到重，自觉局部舒适为宜，一般推摩20-30遍，每日1-2次。 |
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