水是经过哪些过程被人体吸收的？

“喝进去的是水，排出的是尿，这就是水在人体中的‘旅行’。”这是很多人对水在人体中“旅行”的概括。但是，人体不是水管，灌进去多少就必须排出多少。水在人体中的“旅行”，是一个复杂的过程。

第一站：水从口入，流过唇齿，进人喉咙，润喉解渴。而且，喝水还有助于站刺激唾液的形成。

第二站：经过消化道，被气管、消化管的黏膜吸收一部分，保持气管黏膜的滋润，使呼吸顺畅。

第三站：进入胃部，一部分用来溶解储存在胃部的食物，便于人体吸收，另外一部分通过胃壁的毛细血管运输。这些被吸收的水很快就会经过血液进入心脏，成为生命动力之源。

第四站：进入肠道，分别被小肠、大肠吸收一部分，刺激肠的蠕动，促进排便，保证肠道菌群正常功能。

第五站：水在进入人体60分钟左右，会跟着血液进入人体的各个器官和部位，甚至肌体的各个小旮旯，它都无处不在。

第六站：（血液循环过程中）大脑，当人体缺水的时候，神经系统在调节水的配比的过程中，其配比活动也就异常活跃，体现在脑神经部分时，它们就会刺激痛感神经，这时你亲身的感受就有可能是偏头痛。

第七站：（血液循环过程中）骨骼，润滑关节，减少关节的摩擦，防止骨骼和关节的损伤，增加骨骼的灵活性。

第八站：（血液循环过程中）细胞，水是人体众多细胞的“邮递员”，把营养物质和氧气输送到细胞中，又把细胞中的垃圾带出来。

第九站：水进人肾脏就来到一个过滤器中，形成尿液。体内的废物会被过滤并以尿液方式排出，保留水分和营养物质，保证人体内环境的稳定。

第十站：当膀胱充盈时，尿液从输尿管排出。我们可以根据自己尿量和尿液的颜色来判断是否需要调整饮水量。