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现在人们的生活压力大，用脑时间长，休息不规律，饮食不健康，严重影响着我们的身体健康，有些人因为生活的重担提前衰老，疾病跟随。现在的老人们更是从社会的初期建设时期走来，吃了不少的苦，年轻不体现出病态，但是随着年龄的增大，患心脑血管疾病的几率也就越大。老人们经常的睡眠少，睡眠浅，又容易为儿女们操心上火，更增大患脑部疾病的风险 。为了让自己少受折磨，也让儿女放心，不如花些闲暇时间利用按压穴位来预防心脑血管疾病。 极泉穴 极泉穴位于腋下，距离人的心脏很近，很多的血管与神经都汇聚在这个地方，所以在调节心率、安抚心情烦躁，心神不安有很好的效果，多次揉压还能带动身体运动，使人呼吸顺畅，身体逐渐放松，在炎热的夏季如果出现烦躁的情况可以尝试一下。 神门穴 神门穴就位于腕横纹与脉搏突出处的交点上，经脉众多，连贯相同，而神门穴就相当于它们连接的一个重要门户，用手指按压一到三分钟能够去心火、平心性，调理身体的血脉流通。因为位置按压方便，不放在与人交谈时就慢慢按压，还能缓解神经衰弱呢。 风池穴 在预防心脑血管疾病的事情上，我们不能错过风池穴，它位于脑后方与脖颈连接处，有两个小窝，我们通常是用大拇指进行按压，可以稍微的用力，刺激脑部神经，从而改善气血运行，缓解长时间的用脑与脑部疼痛，对于上班族也能经常的按压，能缓解偏头痛，身体酸软等症状。老年人更是要经常的按压，可以预防脑梗塞、血管硬化、脑供血不足，中风等老年多发病。如果自己觉得而不方便，还能与朋友等相互按压，共同预防疾病，增强体魄。 膻中穴 要说道离心脏更近的是膻中穴，位于两乳头的中间，经常按压能理气顺气，调节呼吸，让自己快速的镇定下来。膻中穴也能调节神经系统，缓解脑胀，还能增加心肌供血的能力，让心脏更加的强壮。 天泉穴 天泉穴也是在胳膊的内侧，很多人减肥都会注意到胳膊的肉，其实胳膊上还有很多多的穴位，天泉穴主要缓解的是胸口的堵塞，总是感到心口绞痛，上气不接下气，走一会就心脏跳动加速，还伴随气血不畅的情况。其实不止是老人会遇到这些情况，年轻人也是，不妨多按压下，能够排出堆积在胸口的血瘀，减缓疼痛状况。在睡前如果发生气血不畅的情况，也能适当的按压，有助于睡眠。 |
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