常揉此穴，一辈子远离心梗！可惜很多人不知道！

我们常说，“通则不痛，痛则不通”。这句中医格言深刻地揭示了气血、经络、血管在维护人体健康中的重要性。

探讨人体血管通畅的重要性 ~

人体的血管系统就像一条复杂的河流网络，只有保持畅通无阻，才能确保身体的器官和组织得到足够的氧气和营养，以维持正常的功能。一旦血液流通受阻，就会引发一系列严重的健康问题。血液的不畅通不仅会威胁到全身各个器官的正常运作，还会增加心脑血管疾病的风险。

血液不畅通：心脑血管疾病的祸根  ~

血液不畅通是心脑血管疾病的祸根。一旦血管中的血液变得黏稠、凝结，血液循环就会减慢，容易形成血栓，进一步加剧了血管的堵塞。这种情况可能导致脑中风、冠心病，这些疾病都充满了严重的威胁。

冠心病、心绞痛、心痛等疾病通常是由于心脏血管不畅所引起的。心脏血管受到痰湿、瘀血的困扰，再加上外来的寒邪、情绪激动、饮食不当、过度劳累等因素，会导致血管更加不畅通，出现心脏疾病的症状。

轻者可能出现心绞痛，重者则可能导致心肌梗塞，甚至危及生命。因此，维护心脏和脑部的血液通畅至关重要。

中医智慧：手腕和脚腕的按摩法 ~

幸运的是，中医提供了一种简单而有效的方法来保持血管通畅，促进气血运行，活血化淤，保护心脑健康。这种方法是通过按摩手腕和脚腕来实现的。

1.  手腕的按摩法：促进气血运行，预防心脏疾病 

手腕是六条经脉的交汇点，按摩手腕可以刺激这些经脉，促进气血运行，打通血管，舒活经络。不仅如此，手腕上有一些重要的穴位，如太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等，它们具有各种神奇的功效。

太渊穴: 可以补肺气，缓解咳嗽。

列缺穴: 有助于活血利水，对颈椎病有益。

大陵穴: 和 内关穴 有助于防治心脑血管疾病。

神门穴 :有助于镇静安神，改善失眠。

通里穴 :可以缓解头痛、心悸等不适症状。

按揉 内关穴 也有助于保护心脏。它位于手腕部内侧，通过按揉这个穴位，可以预防心率异常、心绞痛、心律不齐、高血压、哮喘、胸痛、胃脘痛等疾病。

按压手腕时，使用右手拇指按压左手内关穴，同时食指托住外关穴，两指相互按压，一捏一松，重复50次，然后换另一只手再进行同样的按摩。这样的按摩方法可以帮助维护心脏的健康。

2.  脚腕的按摩法：增强器官功能，预防血液堵塞 

脚腕也是关键的按摩区域。脚腕上有昆仑穴、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等重要穴位。按摩脚腕就等于刺激了十二正经的一半经脉，有益于增强全身各个系统器官的功能。

太溪穴 :是肾经原穴，具有强大的肾脏补益作用。

昆仑穴: 可以用于缓解头痛、腰痛和高血压。

商丘穴: 有助于对付肠胃疾病。

 中封穴 :有助于疏肝理气，对付两肋疼痛等症状。

按摩脚腕时，可以根据自己的情况选择站着、坐着或躺着的方式，然后按照顺时针和逆时针方向各旋转300次。这个简单的按摩方法可以帮助增强器官功能，预防血液堵塞。

促进气血运行 ~

血管通畅是长寿的秘诀，而中医的智慧提供了一种简单而有效的方法来保护心脑健康。通过按摩手腕和脚腕，你可以促进气血运行，舒活经络，解决“堵”的问题。这个方法虽然简单，但长期坚持，将为你的健康带来持久的好处。让我们共同探索中医之智，用这些古老的智慧来提高我们的生活质量，带来健康和长寿。 

传播正能量 ~

请帮助传播这一有益的信息，分享给你的亲朋好友，一起维护心脑健康，远离心梗和脑梗的威胁。让我们用正能量，关爱自己的健康，为自己的长寿添砖加瓦！

需要注意的是，以上方法仅供参考，效果因人而异。如果便秘情况严重或长期存在，建议您咨询专业的中医医生，根据具体情况进行进一步的诊断和治疗。