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现在对于很多人来说，生活的状态都是不健康的。像起早贪黑的上班人群，每天忙忙碌碌的在城市中打拼，夜晚回到家中的时候，已经是大晚上了。常年的劳碌会让我们的身体状态营养流失更快。对于一些每天坐办公室的人来说，基本上一天都是坐着，久坐伤身，并且是很容易发胖，导致自己身体出现水肿的情况。人体水肿是体内有湿气的很明显的表现，通常是以腹部和大腿最为突出。而湿气在春季的时候会有发作的趋势，冬季体内积攒的寒气和湿气交加，身体的抵抗力会直线的下降。  而体内的湿气加重不仅是让自己省下变形，同时还会有长胖的趋势。而对于祛湿的方法，很多人盲目的跟风拔火罐，以为这样才是最为快捷有效的方式。但是其实，拔火罐并不是人人都耐受的，对于很多女性来说，拔火罐会造成了身体的敏感，有炎症的发作引发贫血症。在中医上讲究的最为安全的祛湿的方法就是通过按摩穴位和食疗一起。  在我们的的大腿上，有一个“排湿口”，是位于我们大腿的腿窝上，称作委中穴。这个穴位在人体中是一个很大的排湿口，每天在睡觉前的时候，把双腿放平，轻轻的按压这个穴位，可以疏通人体的经络，对于排出体内的湿气有明显的改善效果。同时还能够缓解身体的关节酸痛，对于风湿有明显的调理效果。人人嫌它丑，却是隐藏的“祛湿高手”！常吃瘦大腿，小肚子也没了。 玉米须：主治消水肿，利尿，降血脂，减肥  除了配合按摩祛湿，我们还可以搭配一些帮助身体排湿气的食材。玉米须就是一种祛湿还可以排毒的食物。对于很多人来说，以为玉米须并无作用，其实它的药用价值是很高的。玉米须是玉米头上的花柱，呈放射状生长。它具有利尿同时还缓解人体内的水肿问题。  中医上记载，玉米须可以排解体内的污浊之气，对于身体经常酸痛，手脚发麻，气血不畅有改善的效果。而每天坚持泡服玉米须水，还能可以降低体内的血脂含量，有明显的祛湿排毒的疗效。 
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