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为什么我们要严格控制胆固醇的摄入，就是为了降低心脑血管疾病的风险。所以在饮食方面糖尿病患者必须自己督促自己。制定一套适合自己的饮食方案，每天按方案执行，今天我们就来聊聊10大胆固醇的食物。 【1】燕麦 燕麦片是对降低胆固醇非常有帮助的一款食品。当然了，也是对糖尿病患者提供的最好的食物，无论你是早餐还是午餐冲一点麦片，不仅美味，而且对降低胆固醇很有帮助。 【2】核桃 合同也是可以降低胆固醇的食物之一，多吃/国内的食品能每日降低胆固醇10%左右，他不仅可以改善血管的功能，还可以减少癌症的发生，因为核桃里面有非常好的维生素E以及矿物质。 【3】豆类 糖尿病患者千万不要忘记还有豆类。豆类含有丰富的维生素以及植物蛋白。每天摄入食物，能够减少胆固醇水平，而且热量不会上升。 【4】杏仁 其实有很多人是不喜欢吃杏仁的，但是杏仁含脂肪酸和多种矿物质如果能养成定期吃杏仁的习惯，可以降低胆固醇上升，在这里建议糖尿病患者养成每天吃五个小时的好习惯。 【5】橙汁 长征好像是大家都比较喜欢，但你知道吗？成这里还有维生素C并且含有高含量的假和美，如果每天早餐可以喝一杯橙汁有助于降低胆固醇。 所以在这里，我呼吁所有的糖尿病患者一定要合理的搭配每天的饮食合理的摄入蛋白质矿物质碳水化合物关注自己的饮食，关注自己的健康，你就会远离并发症。
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