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女性每个月都有几天难受的时间，那就是女人生理期的时候。生理期会经历大致是5到8天，还会伴有着明显的难受反应。大多数的女性在经期的时候，都会有腰痛和轻微的腹痛的症状。而对于一些经期月经不调的女性，更是有明显的痛经之症。痛经在现在很多女性中是比较常见的，它主要表现为经期腹部明显的疼痛，并且有经血不畅，月经血结块的症状。而对于女性痛经，大多数人爱泡红糖水来缓解疼痛感。 红糖是一种活血化瘀，提高身体能量的，一杯红糖水，能够快速的缓解身体的疲劳状况，为身体带来大量的能量，红糖中含有的蔗糖成分比较多，他能够对于女性身体中的血系很好的改善效果，但是经期喝红糖水也是有讲究的，大家不可以胡乱的喝，医生提醒经期喝红糖水存在三大禁忌，免得自己喝错伤身影响效果，反而加重了痛经的症状。 1：控制用量 第一个就是经期喝红糖水，要注意用量。很多人喝红糖水，觉得多喝一些，肯定自己排血更通畅，而能更好地缓解痛经的症状。红糖虽不是药，但也是一种滋补品，若是过量的服用，可能会造成经期量大，有明显的贫血症状表现。所以在经期喝红糖水，建议是在月经来临的第一天最为合适。月经第一天，很多人会有出现排血不畅，这时候喝入一杯红糖水，能够帮助子宫排血。在月经走后，我们身体排走了很多污血，需要补充营养，红糖水有很好的滋养身体效果。 2：控制时间 第二个就是要控制红糖水喝的时间。很多女生在经期的时候，觉得稍有不适就喝红糖水。或者是为了怕痛经发生，一天喝入过量的红糖。这是一种不正确的喝红糖水方式。红糖水过量的饮用，会造成身体的上火而有血热的表现。正常的情况是在早上十点或者是下午四点的时间段喝红糖水，对身体最好。不可早上空腹或者是睡前饮用，会造成体内的血糖飙升影响身体健康。 3：注意搭配 最后一点也是很多人会常忽略的。红糖水为了保健身体，也会搭配一些食材，但是红糖水和牛奶是万万不可能同时喝的。牛奶和红糖若同时服用，会造成牛奶中的钙变化，对身体反而是有损害。建议红糖水和一些温补食材搭配比较适合，像红枣当归，黄芪这些都是很适合与红糖一起搭配泡水。 内容来自腾讯新闻
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